Sindrom nemirnih nogu Prirodni reljef
sindrom nemirnih nogu , također poznat kao RLS , utječe na više od 12 milijuna Amerikanaca iosjećaj nelagode i nemir u nogama . RLS simptomi se kreću od blagog nelagodan osjećaj u udovima do liječničkom osoblju spavanja - lišavajući iskustvo za drugima . Kategorizirani kao neurološki poremećaj , sindrom nemirnih nogu je nesposobnost tijela da se opustite , kadaum želi da se opustite . Uvelike utječe na kvalitetu života kroz mentalne i fizičke rastresenosti i iscrpljenosti , RLS se tretira s različitim stupnjevima uspjeha . Broj homeopatskih ili prirodnih alternativne tretmane postoje za liječenje RLS . Koristite Pokret za smanjenje simptoma
Premještanje jenajjednostavniji lijek za blagih RLS . Izrada Pobuđeni mišići rade može smanjiti intenzitet neugodno senzacija . Ustajanja i šetnje , savijanja tele i mišiće bedara , rotirajući zglob i mijenja pozicije , dok je u krevetu sve može smanjiti simptome . Masiranje udove može smanjiti osjećaj skriven energije u mišićima . Svjež hoda prije spavanja ili večernji rutinu vježbanja može biti dovoljno da stimulira mišiće i oslobađanje energije .
Naučite se opustiti prije spavanja
Opuštajući i psihički i fizički može promijeniti intenzitet simptoma RLS . Više frustriran i naglasioosoba postaje ,više napet oni postaju imanje je vjerojatno da su imati prospavane noći . Eliminiranje noćna napitke koji sadrže kofein ili alkohol i smanjenje stimulanse poput nikotina i šećera pomažetijelu opustiti . Topla aromatična kupka samo prije spavanja itopline slabljenja primijeniti na zahvaćena područja pruža i fizičku i mentalnu sliku opuštanje i može biti samostvar smiriti živce za spavanje .
važnost miran san
uzimajući puno odmora je izuzetno važno da se osobama koje pate od sindroma nemirnih nogu, pogotovo što su simptomi postali akutni. Redovito spavanje uzorak ( odlaska na spavanje i ustajanja u isto vrijeme svaki dan ) pomaže ublažiti simptome za neke ljude . Kad se simptomi pojavljuju u određeno doba dana , mijenjajući obrasce spavanja kako biste izbjegli ona vremena može ublažiti simptome .
Tražite savjet liječnika ukoliko se simptomi Oduprite Prirodni reljef
Živjeti s Restless Leg sindrom može biti izazov i prirodni tretmani rijetko iskorijeniti simptome cijelosti . Počevši rano u životu osobe i povećanje u intenzitetu s dobi , RLS jekronično stanje , ali izlječiva . Kad simptomi počnu naglo sredinom života , oni mogu bitiznak drugom stanju . Svatko živi s poremećajem koji ih sprječava pravilno radi nakon što je težak prirodne metode olakšica trebao posavjetovati se s liječnikom .
