Je li VO2Max od 25 jako loš?

VO2Max je mjera maksimalne brzine kojom tijelo može koristiti kisik tijekom vježbanja. Izražava se kao mililitri kisika potrošeni po kilogramu tjelesne težine u minuti (ml/kg/min).

Iako 25 ml/kg/min možda nije na razini elitnog sportaša, kao i kod bilo koje druge zdravstvene mjere, to može ovisiti o pojedincu i njegovom osnovnom zdravstvenom statusu. Međutim, važno je upamtiti da se VO2Max može poboljšati redovitom tjelovježbom, pa ako ste zabrinuti za svoj VO2Max, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za fitness o načinima kako ga poboljšati.