Kako to Utočište pluća od pušenja

prestanka pušenja jenajbolja stvar koju možete učiniti za pluća , tako da čestitam na poduzimanje taj prvi korak . Nakon tri mjeseca ne puši , vaš kapacitet pluća može se povećati za 30 posto , te u roku od 10 godina, rizik od razvoja raka pluća će biti prepolovljena , prema kanadskom Lung Association . Ljudska pluća su vješt u self- čišćenje , ali dim oštećuje tanke dlačice odgovorni za filtriranje kemikalije i stranih čestica , nazvao razbolila . Vaša pluća i dalje će se očistiti slanjem sluzi i kašalj , ako oni nisu bili previše oštećena . Osim toga , određena hrana i vitamini , načina disanja i redovito vježbanje može pomoći obnoviti sve pluća . To je ono što vam je potrebno
magnezija Screenshot, biljke ili drveće
Prizemlje đumbir
zemlju cloves Screenshot mljevenog papra Screenshot, svježi đumbir
češnjaka Screenshot meda Screenshot Limun
svježi timijan