Psorijaza:Kako zaustaviti širenje

1. Izbjegavajte okidače

Psorijazu mogu potaknuti različiti čimbenici, uključujući stres, pušenje, konzumaciju alkohola i određene lijekove. Izbjegavanje ovih okidača može pomoći u sprječavanju pogoršanja.

2. Održavajte svoju kožu vlažnom

Suha koža može pogoršati psorijazu. Redovito koristite hipoalergensku hidratantnu kremu bez mirisa kako biste svoju kožu hidratizirali.

3. Uzimajte lijeke

Za liječenje psorijaze dostupni su različiti lijekovi, uključujući lokalne kreme, oralne lijekove i biološke lijekove. Vaš liječnik vam može pomoći odabrati najbolji lijek za vas.

4. Fototerapija

Fototerapija ili svjetlosna terapija može pomoći u poboljšanju psorijaze. Ovaj tretman uključuje izlaganje kože ultraljubičastom (UV) svjetlu.

5. Promjene načina života

Promjene zdravog načina života mogu pomoći u poboljšanju psorijaze. Te promjene uključuju zdravu prehranu, redovito vježbanje i dovoljno sna.

6. Upravljanje stresom

Stres može izazvati pogoršanje psorijaze. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput vježbanja, joge ili meditacije.

7. Nemojte grepsti

Češanje može pogoršati psorijazu i dovesti do infekcije. Ako vas svrbi, pokušajte se oduprijeti porivu da se češete i umjesto toga stavite hladnu, vlažnu krpu na to područje.

8. Redovito posjećujte liječnika

Psorijaza je kronično stanje, ali se može liječiti. Redovito posjećivanje liječnika može vam pomoći da ostanete na pravom putu liječenja i pratite svoje stanje.