Kako spriječiti osteoporozu Korištenje sojinim

Osteoporoza pogađa milijune ljudi . Kosti , naravno, početi da se gube gustoću kako starimo . Postoji mnogo načina kako spriječiti osteoporozu , uključujući vježbanja i prehrane . Konkretno , soja može pomoći zadržati kosti jaka i zdrava . Soja je bogata kalcijem, magnezijem i bora - a svi oni pomažu u održavanju strukture kostiju . Izoflavoni u soji također pomažu u sprječavanju osteoporoze . Postoje mnogi načini da se uključi soje u vaš životni stil . To je ono što vam je potrebno
Soja dopuniti Screenshot prženim soje nuts Pretraživati ​​sojin jogurt Screenshot, sojino mlijeko
tofu Screenshot, soja sos Screenshot, tofu pljeskavice Pretraživati ​​tofu hrenovke Pretraživati ​​sojinim sir Screenshot Soja brašno
Edamame Screenshot Mišo