Zašto raste razina pretilosti?
Pretilost je postala globalna epidemija, a Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da više od 1,9 milijardi odraslih osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu, a više od 650 milijuna ih je pretilo. Porast razine pretilosti može se pripisati nekoliko čimbenika, uključujući:
1. Promjene u prehrani :
Promjene u prehrambenim obrascima, posebice povećanje konzumacije prerađene hrane, slatkih pića i nezdravih masnoća, pridonijele su porastu pretilosti. Ova hrana često sadrži velike količine kalorija, dodanih šećera i nezdravih masnoća, što može dovesti do debljanja i pretilosti ako se konzumira prekomjerno.
2. Tjelesna neaktivnost :
Smanjena razina tjelesne aktivnosti zbog sjedilačkog načina života, tehnološki napredak i smanjeni naglasak na tjelesnom odgoju u školama dodatno su pridonijeli problemu. Nedostatak redovite tjelovježbe smanjuje sposobnost tijela da sagorijeva kalorije i s vremenom može pridonijeti debljanju.
3. Genetski čimbenici :
Genetika igra ulogu u pretilosti, ali je ne određuje. Određeni geni utječu na metabolizam pojedinca, apetit i sklonost skladištenju masti. Međutim, sami genetski čimbenici ne mogu objasniti brzi porast stope pretilosti uočen u posljednjim desetljećima.
4. Čimbenici okoline :
Čimbenici okoliša, kao što je lak pristup nezdravoj hrani i ograničena dostupnost zdravih opcija u određenim zajednicama, mogu pridonijeti pretilosti. Pustinje hrane – područja s ograničenim pristupom pristupačnoj, zdravoj hrani – povezane su s višim stopama pretilosti.
5. Socioekonomski status :
Socioekonomski status može utjecati na rizik od pretilosti. Ljudi s nižim socioekonomskim statusom često se suočavaju s preprekama u pristupu zdravoj hrani zbog cijene, ograničene dostupnosti i vremenskih ograničenja. Također mogu imati manji pristup resursima i prilikama za tjelesnu aktivnost.
6. Nedostatak sna :
Nedostatak dovoljnog sna može utjecati na regulaciju hormona, što dovodi do povećanog apetita i žudnje za nezdravom hranom. Ovaj poremećaj može pridonijeti debljanju i pretilosti.
7. Stres :
Kronični stres može povisiti razinu hormona stresa kortizola, što može dovesti do povećanog apetita i sklonosti skladištenju više tjelesne masti. Stresan način života također može otežati održavanje zdravih navika.
8. Medicinska stanja :
Određena medicinska stanja i lijekovi mogu pridonijeti debljanju i pretilosti. Neka stanja, poput hipotireoze i Cushingovog sindroma, mogu utjecati na metabolizam i apetit.
Važno je napomenuti da je pretilost složen problem na koji utječu brojni čimbenici i da njegovo rješavanje zahtijeva višestruke strategije koje promiču zdraviji životni stil, poboljšavaju prehrambeno okruženje i rješavaju socioekonomske razlike.
