Išijas Relief tijekom trudnoće

živac ježivac koji se proteže oddonjeg dijela leđa skroz stražnjoj nozi i na nogama. Ovaj živac omogućuje vam da se osjećate osjećaj u nogama i omogućuje kretanje u mišićima . Kada se to živac postaje upaljene i osjetljive to se zove išijasa . Kadživaca i okolici počinje boljeti u trudnoći , većina ljudi skaču do zaključka da je išijas , ali to je običnorezultat ozljede diska . Posjetite liječnika za pravilnu dijagnozu . Masaža

Izravna masaža na području koje je u boli može smanjiti pritisak i nemir koji dolazi zajedno s boli u leđima . Masaža može vam pomoći da se opustite koji će ublažiti napetost na bedreni živac i donjeg dijela leđa , što je rezultiralo s lakoćom simptoma . Masaža obično u kombinaciji sterapeut dajući vam nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći ojačatidonji dio leđa i trbušne mišiće koji će vam pomoći da podržavaju svoju bebu .
Kiropraktika

kiropraktičar može biti korisno je ublažavanje išijasa uz pravilno poravnavanje tijela . Akotijelo nije u ravnini , mnogo puta živci mogu biti stegnut i da će uzrokovati bol . Kiropraktičar može pravilno dijagnosticiranje i reći gdje je vaš temeljni problemi . Nađi kiropraktor koji ima iskustva s prenatalne skrbi; Vaš ginekolog bi trebao biti u mogućnosti preporučiti jednu .
samopomoći

Normalno protuupalni lijekovi bi se preporuča za nekoga tko pati od išijasa . Međutim , trudnice ne bi smjeli uzeti bilo over-the -counter lijekove bez konzultacije s liječnikom . Ovi lijekovi se obično će biti izvan granica , a sa sobom nosite svoje dijete . Umjesto toga , stavite led i topli oblozi na području koje se javlja bol . Koristite led pakete prvi i primijeniti ih za 15 do 20 minuta . Pričekajte 30 do 60 minuta , a zatim se primjenjuju topline za 30 do 45 minuta . Toplina i leda koristi zajedno će smanjiti bol i poboljšati cirkulaciju . To se može ponoviti po potrebi tijekom dana . Nositi ravne cipele promicati pravilno poravnavanje tijela i održavati ispravan stav . Izbjegavajte sjedi predugo koji može uzrokovati ukočenost . Kada je u ležećem položaju , svakako podržati svoje dijete čekić .