Zašto je išijas tako bolan?

Išijatični živac je najduži živac u ljudskom tijelu. Prolazi od donjeg dijela leđa, kroz stražnjicu i niz stražnju stranu svake noge. Išijatični živac kontrolira mišiće na stražnjem dijelu bedra i potkoljenice, a također daje osjet koži tih područja.

Išijas je stanje koje se javlja kada je išijatični živac pritisnut ili nadražen. To može uzrokovati bol, utrnulost, trnce ili slabost u donjem dijelu leđa, stražnjici i nogama. Išijas je često uzrokovan hernijom diska u kralježnici, ali također može biti uzrokovan drugim stanjima, poput spinalne stenoze, sindroma piriformisa ili traume.

Bol kod išijasa može biti vrlo jaka i iscrpljujuća. Može otežati hodanje, sjedenje ili stajanje. Išijas također može dovesti do slabosti i atrofije mišića te može ometati rad mjehura i crijeva.

Postoje različiti tretmani za išijas, ovisno o uzroku stanja. Liječenje može uključivati ​​lijekove protiv bolova, fizikalnu terapiju, injekcije ili operaciju.

Evo nekoliko savjeta za prevenciju išijasa:

* Održavajte zdravu težinu.

* Redovito vježbajte kako biste ojačali mišiće jezgre.

* Koristite odgovarajuće tehnike dizanja.

* Izbjegavajte dugo sjedenje.

* Ustanite i često se krećite.

* Spavajte na čvrstom madracu.

* Koristite jastuke za podupiranje leđa dok sjedite ili vozite.

Ako osjetite bilo koji od simptoma išijasa, važno je posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja.