Mršavljenje Poticaji
Pretilost jenajbrže rastući problem u Sjedinjenim Američkim Državama danas . Bitka Bulge više nije nešto samo zasrednje dobi - to jeproblem za djecu i mlade,starije i dvadeset somethings . Prebacivanje one funti može biti daleko teže nego što ste ikada mislili . Ovdje su neke poticaje kako bi ste dobili na putu za zdravo mršavljenje . Pogledajte Bolje
Ne , vi svibanj nikada bitisupermodel . No, možete izgledati bolje nego što učiniti sa svim tim kilograma viška ! Skini svu odjeću i stanite pred ogledalo . Pogledajte loših dijelova , da, ali naći dobre stvari kao dobro . Zapiši ih na komad papira ili u časopisu , a ono što bi željeli vidjeti u šest tjedana od tog datuma . Uzmi metar i napiši svoje mjerenja grudi , struka i bokova . Zatim zapisati " Mršavljenje - ovdje sam došao ! " Stavite dnevnik daleko i obilježiti svoj kalendar za šest tjedana. Nemate pojma koliko Osnaživanje se može vidjeti razliku šest tjedana napornog rada može napraviti .
Osjećati bolje
znati u svom srcu i umu da gubi onima nezdravo funti , učinit će da se osjećate kao nova osoba . Upravo sada može bitinastojanje da se penju stepenicama , igrati se sa svojom djecom ili uživati outdoor aktivnosti - ili čak i spavaća soba aktivnosti . Čak i gubitka 10 £ će 100 funti pritisak na svojim zglobovima koljena . Zamislite koliko bolje ti cijelo tijelo će se osjećati kada prolio da masti . Razmislite o sebi kao leptir izlazi iz čahure .
Nagradite se
Postavite razumne cilj mršavljenja za prvih šest tjedana, a kada ga postigne , nagradite se ! Ne bi tonagrada hrane . Umjesto toga , da je to nova odjeća , nove cipele ,noć s prijateljima na svoj omiljeni film ilinovi komad softvera ili opreme koju ste željeli . Držite taj cilj ispred sebe , i pobrinite senagrada je nešto što stvarno želite . Samo se nagraditi nakon što dođete do cilja . Držite se pošteni i dobiti zdrav !
