Kako se nositi s MS Simptomi
Multipla skleroza ( MS ) jedegenerativna bolest živaca da štrajk može bilo tko u bilo kojoj dobi , ali najčešće pogađa žene nakon dvadeset godina , a prije dobi od četrdeset . Zaštitni mijelin korice da encases živčane stanice postaje upaljene kada MS baklje . Iakotipični MS pacijent može patiti od epizoda kada je bolest aktivna za nekoliko dana ili mjeseci , nakon čega slijedi razdoblje odmora , živci ne može oporaviti , a simptomi mogu biti teža za svakom epizode . ( Ref 1 ) Upute Screenshot1
Slijedite zdravu prehranu . Iako možda nećete moći zaustaviti napredovanje bolesti , jesti zdravu hranu može povećati svoj imunološki zdravstvenog sustava. ( Ref 2 )
2
Raspored vremena za vježbanje . Niska utjecaja ili nikakav utjecaj vježbe , kao što su plivanje , će pomoći u održavanju jake mišiće i fleksibilan . Osim toga , redovito blaga tjelovježba može odbiti od depresije . ( Ref 2 )
3
Držite okoliš cool. MS bolnicima pronaći toplina kreće ili pogoršava simptome. To može uključivati vruće kupke , pregrijanom soba, vanjski ljetne temperature , saune , pa čak i obavljanje napornih vježbi koje pregrije tijelo . Ako živite u toploj klimi , klima uređaj može pružiti olakšanje od vrućine MS simptoma . ( Ref - 3 )
4
Opustite se smanjila ozbiljnost MS simptoma . Iako je potrebno testiranje , neki pacijenti MS tvrde da su njihovi simptomi teža kada su u stresnim situacijama . Učenje za opuštanje može pomoći . Yoga , tai chi i meditacija mogu biti od koristi . (Vidi Resources)
5
Divide rad i sitni u segmentima s vremena na odmor između. Umor ječest prigovor od MS bolnicima , ali uz pažljivo planiranje , oni svibanj biti u mogućnosti ostvariti svoje zadatke bez da postanu previše umorni . Osim toga , dobiti punu naspavati i odspavati tijekom dana . ( Ref. 3 )
6
preseliti život , spavanje ili radnim prostorima na jednom katu , ako mobilnost jeproblem . Osim povećanja opasnosti od pada s navigacijom stubište ,pacijent s naprednim MS može biti teško doći do kupaonice ili kuhinje s lakoćom . ( Ref. 3 )
