Sekundarna Progressive MS &Exercise
Multipla skleroza , ili MS jebolest koja negativno utječe na središnji živčani sustav tijela , u skladu s medicinskim stranicama Medline Plus . Pojedinci s MS pokazuju simptome kao što su grčenje mišića , ukočenost , slabost u udovima , teškoće s hodanjem i gubitak fine motorika . Sekundarna progresivna MS jestadij bolesti u kojem simptomi postaju gotovo nepromijenjena , s manjim propuste u težini . Bez obzira na pozornici mentalne bolesti , tjelovježba roku sposobnosti pacijenta može pomoći u poboljšanju joj cjelokupno stanje . MS i tjelovježba
Shvatite da će netko sa sekundarnom progresivnom MS pokazivati simptome gotovo stalno , tako da bi trebao prilagoditi programa vježbanja na stavke koje ona još uvijek može ostvariti uz relativnu sigurnost . Te aktivnosti mogu uključivati hodanje , vožnja bicikla , jogu, pilates i druge oblike low - utjecaj vježbanja koji ne predstavljaju značajnu opasnost za zdravlje pacijenta , ako ona doživljava porast simptoma . Izbjegavajte potencijalno opasne aktivnosti kao što su plivanje , trening otpora , trčanje i slično, kao ineočekivani gubitak kontrole motora tijekom tih aktivnosti mogu rezultirati značajnim ozljede . Rad unutar granica pacijenta razviti raspored vježbanja , planiranje aktivnosti za dane u kojima se osjeća dobro i izbjegavanje treninga na dane u kojima su simptomi obično loše. Cilj za oko 30 minuta dnevno treninga , ali nemojte se iznenaditi ako okolnosti taj broj nemoguće doći na dosljedan osnovi . Uvijek imate partnera na ruku tijekom treninga kako bi osigurao " zaštitnu mrežu " u slučaju da se simptomi eskalirati do točke gdje završetka vježbanja postaje teško .
Vježba alternative
razmislite elektronsku stimulacija mišića kao alternativa za vježbanje za dane kada simptomi su previše teške da razmislite konvencionalnog treninga . Prema riječima dr. Terry Wahls , liječnik koji boluje od MS-a , elektronske terapija može pomoći pacijentima naći načina da se stanje u svoje mišiće , čak i dok se doživljava izraženije simptome . Kupnja FDA - odobreni elektronski stimulator mišića online , te ga pričvrstiti na sve glavne grupe mišića u pak - prsa, leđa, ABS, ruke i noge . Koristite svjetlo postavku dokpacijent navikli na "trening ", a cilj za sjednice kratkog trajanja - 10 do 20 minuta najviše
