Što ako patite od migrene i možda imate svinjsku gripu?

Potražite hitnu medicinsku pomoć:

- Jake migrene, osobito ako su iznenadne i popraćene vrućicom ili simptomima sličnim gripi, ne mogu uvijek čekati kućne lijekove ili lijekove bez recepta. Odmah se obratite svom liječniku ili idite u najbližu hitnu pomoć.

Savjetujte se sa svojim liječnikom:

- Ako uz simptome gripe osjetite i simptome migrene, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom radi ispravne dijagnoze i smjernica za liječenje.

Ostanite hidrirani:

- Dehidracija može pogoršati migrene. Osigurajte adekvatan unos tekućine za potporu općem zdravlju i upravljanju glavoboljom.

Hladni oblog:

- Stavljanje hladnog obloga na čelo ili stražnji dio vrata može pomoći u ublažavanju simptoma migrene. Hladnoća može smanjiti dotok krvi u to područje i umrtviti bol.

Odmor:

- Ako su vam migrene jake, pronađite mirno i tamno mjesto gdje se možete odmoriti dok se simptomi ne povuku.

Lijekovi:

- Lijekovi koje vam je propisao liječnik mogu pomoći u upravljanju migrenama. Od ključne je važnosti njihovo uzimanje prema preporučenom rasporedu.

Izbjegavajte okidače:

- Ako je poznato da određeni čimbenici ili okidači kod vas uzrokuju migrene, pokušajte ih izbjeći. Poznavanje okidača vaših migrena može spriječiti ili smanjiti njihovu pojavu.

Tehnike opuštanja uma:

- Bavljenje tehnikama opuštanja kao što su vježbe dubokog disanja, joga, meditacija ili svjesnost mogu pomoći u smanjenju intenziteta i učestalosti migrene.