Hrana i migrene

Ako ste pate od migrene , onda trebate znati da određene vrste hrane može potaknuti vaše migrene . Značaj

Mnoge namirnice može uzrokovati migrene , zajedno s dijetama, postom i dehidracije . Gledajući svoje izbor hrane možda biti u mogućnosti spriječiti tijeku migrene .

Vrste

hrane aktivira su u dobi od sira i drugih namirnica koje sadrže tiramin , koji jetvar koji se prirodno nalazi u nekim namirnicama . Ostali poznati okidač hrane i tekućine su alkohol , prehrambenih aditiva ili konzervansa i hladne hrane , kao što su sladoled .

Efekti

Ove hrane aktivira se zna da uzrokuju glavobolje , pulsirajući bol u glavi , poremećaj u očima , a ponekad i povraćanje . Ovi simptomi mogu biti teško za migrene pati da se bave . Migrene su često uzrokuju osobu propustiti školi ili na poslu , a može spriječiti pati od uživanja normalan život .

Razmatranja

Ako patite od migrene i želite pronaći namirnice koje mogu potaknuti glavobolje , izbjegavajte sve poznate okidač hrane u potpunosti, a zatim početi ponovno uvesti okidač namirnice jednu po jednu svaka dva dana . Ako jedan od namirnica slijedi migrene , vjerojatno jeokidač .
Prevencija

Nakon što su utvrdili koje namirnice su uzroci vaše migrene, početak izbjegavajući one namirnice , jesti hranu koja sadrži magnezij , i jesti svježe nonprocessed hranu . Još jedan dobar savjet je jesti tri do četiri malih obrokadnevno , a ne preskaču doručak .