Vožnja i migrena:Što učiniti

Ako imate migrene i morate voziti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali simptome i ostali sigurni na cesti:

1. Plan:

- Pokušajte izbjegavati vožnju tijekom napadaja migrene, osobito ako su jaki. Ako morate voziti, pažljivo isplanirajte rutu i ostavite više vremena za odmor.

2. Dovoljno spavajte:

- Nedostatak sna može izazvati migrene i povećati rizik od nezgode tijekom vožnje. Ciljajte na 7-9 sati sna svake noći.

3. Jedite redovite obroke:

- Nizak šećer u krvi također može izazvati migrene. Jedite redovite, zdrave obroke kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.

4. Ostanite hidrirani:

- Dehidracija može pridonijeti migrenama. Pijte puno vode tijekom dana, osobito tijekom vožnje.

5. Izbjegavajte okidače:

- Određena hrana, mirisi i drugi okidači mogu izazvati migrene. Izbjegavajte ove okidače što je više moguće, osobito dok vozite.

6. Uzmite lijekove:

- Ako su vam propisani lijekovi za migrene, uzmite ih prema uputama kako biste kontrolirali simptome prije nego što postanu ozbiljni.

7. Zaustavite se ako je potrebno:

- Ako osjetite da vam se javlja migrena ili ako vam se simptomi pogoršaju tijekom vožnje, zaustavite se uz rub ceste na sigurnom mjestu. Odmorite se dok se simptomi ne poboljšaju prije nego nastavite.

8. Potražite liječničku pomoć:

- Ako osjetite teške migrene koje ometaju vašu sposobnost sigurne vožnje, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu preporučiti dodatne tretmane ili ograničenja u vožnji.