O vitaminima za migrene

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije , oko 8 posto muškaraca i 18 posto žena u svijetu iskustvo migrene glavobolje . Migrene su teške glavobolje koje često ostavljaju svoje bolnicima oslabljen i ne može obavljati svakodnevne rutine . Međutim , informacije koje izranjaju neki vitamini mogu pomoći u bolnicima iskustvo manje migrene . Vitamin B2

Obično poznat kao riboflavin , ovaj vitamin nalazi u mesu , ribi i jajima . To je pokazalo i neke obećavajuće rezultate u borbi protiv migrene . Dnevna doza od najmanje 400 mg se preporučuje za optimalne rezultate bez predoziranje vitamina.
Vitamin B6

Određena hrana okidači mogu doprinijeti broja migrene a osoba pati . Jedan od najistaknutijih hrane izaziva je MSG . Rezanje natrag na MSG može smanjiti migrene , ali vitamin B6 pomaže nadvladati učinke MSG .
Vitamin C

imaju previše mangana u tijelu može doprinijeti migrene . Visoka razina se može spriječiti niz vitamina i minerala . Međutim , jedan je od najučinkovitijih načina kako smanjiti mangan je povećanjem vitamina C, koji pomaže smanjiti razinu u normalnim granicama .
Vitamin E

još jedan navodni uzrok migrene jevišak željeza u tijelu . Vitamina najviše mogućnosti za suzbijanje učinaka željeza , kao i smanjiti količinu željeza u organizmu , vitamin E.
Vitamin B12

prisutnost dušikov oksid je mislio da doprinese izbijanja akutne migrene . Vitamin B12 je jedan od rijetkih elemenata koji mogu sniziti razinu dušikovog oksida u tijelu .