Riblje ulje lijek za migrene
Riblje ulje je navodno za liječenje niz bolestima , anedavna studija sugerira riblje ulje bi moglo imati koristi onima koji pate od migraines.Migraines sučesta boljka , ali većina ljudi ne doživljavaju česte napade . Za one koji trpe konstantne migrene , mainstream tretmani često ne rade . Iz tog razloga , sve više i više migrene boluje više okreću alternativnim tretmanima poput ribljeg ulja . Što je riblje ulje ?
Riblje ulje jeizvor prirodno omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi . Omega - 3 masne kiseline su neophodni za optimalno zdravlje , i riblje ulje sadrži dvije vrste masnih kiselina , EPA i DHA , koje su mislili da sekorisno .
Riblje ulje stekaoslijedi nakon studija Aljasci Inuit ljudi zaključio da je njihova prehrana , teški na masti iz riba , tuljana i kitova , bio je povezan s niskom učestalosti srčanog udara . Studije su zaključili da visoka konzumacija omega - 3 masnih kiselina je odigrao ulogu . Naknadna istraživanja pokazala da omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca i moždanog udara .
US Food and Drug Administration slaže . To vam dodataka koji sadrže riblje ulje nositi oznaku na kojoj piše : " podržavaju , ali nije uvjerljiv istraživanja pokazuju da je potrošnja EPA i DHA omega - 3 masnim kiselinama može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca . "
Glavni studije
Znanstvenici su proveli više oddesetak medicinske studije promatranje učinaka konzumacije ribljeg ulja za one koji pate od migrene , ali rezultati su bili mješoviti . 1986 Studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition je prijavio da omega - 3 masne kiseline pomažu smanjiti težinu i učestalost teških migrena . Novija Sveučilišta u Cincinnatiju Studija 15 bolesnika s migrenom podržali isti nalaz; . Devet od 15 ispitanika pokazala je smanjenje učestalosti i težini migrene , dok uzimanje ribljeg ulja
U 2001 , međutim , Cephalalgia , medicinska publikacija , objavljena što je tadanajveća studija o utjecaju ribljeg ulja je na migrene . Studija od 167 osoba koje pate od migrene glavobolje učestale su otkrili da konzumacija ribe nije dovelo do značajnog smanjenja bilo težini ili učestalosti ispitanika ' migrene .
U 2004 , neurokirurg dr. Josip Maroon proučavali učinke ribljeg ulja u na svojim pacijentima , koji su bili tretirani za ne - kirurški leđne boli , kao što su degenerativne bolesti diska . Maroon zamolio svoje pacijente pokušati ribljeg ulja umjesto protuupalni lijekovi , i on je objavio rezultate svojih istraživanja u travanj 2006 pitanje Journal of Surgical Neurology . Za dva tjedna, Maroon pacijenti uzeo 2.400 miligrama ribljeg ulja dnevno i postupno smanjiti njihovu upotrebu protuupalnih lijekova . Nakon dva tjedna , pacijenti smanjena potrošnja ribljeg ulja na 1.200 miligrama dnevno . Nakon mjesec dana , Maroon anketiranih svoje pacijente . Od 125 koji su odgovorili na anketu , 60 posto ispitanika smanjio bolove u zglobovima , a 59 posto je odgovorilo da su prestali uzimati protuupalne lijekove uopce .
Liječenje migrene
Ako se odlučite za liječenje vaše migrene s ribljim uljem , budite sigurni datvar je relativno sigurno konzumirati u velikim količinama . Američka vlada ne postavlja standard za svakodnevne potrošnje omega - 3 masnih kiselina , ali liječnici ukazuju da jezdrava prehrana treba sadržavati najmanje 5 grama tvari svakodnevno ( omega - 3 -a može se naći u hrani , osim ribe ) .
American Heart Association preporučuje dva obroka ribe tjedno . 4 - oz . posluživanje lososa sadrži oko 1,5 grama ribljeg ulja . Ako se odlučite za korištenje riblje ulje kao dodatak prehrani ,standardna dnevna doza je 1 žličica .
Kupnja riblje ulje proizvodi certificirani kao bez značajne razine žive , otrovnih organokloridi i PCB-a . Također provjerite da liriblje ulje ima konzervansa u njemu . Ako ne , biti svjesni dariblje ulje može pretvoriti upaljen u nekom trenutku .
