Kako biste dobili osloboditi od sluzi NakonHladnog

Debeli , discomfiting sluz može bitirezultat postojanih sinusa ili posljedicahladnoće . Bilo kako bilo , neke mjere samopomoći može povećati vašu udobnost i brzinu ozdravljenja . U stvari , savjete ovdje nude će poboljšati vaš džep zdravlje u cjelini . To je ono što vam je potrebno Srpski fiziološkom otopinom
pumpice
ovlaživač
Waterpik s nosa Prskalica ( opcionalno )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Pijte puno vode . Debeli , sporo teče sluz jesignal da pije više vode . Zajednička mudrost je osam čaša vodednevno, aliMayo Clinic ističe individualne potrebe razlikuju . Čak i blaga dehidracija , u skladu s klinike Mayo , uzrokuje da se osjećaju umorno . A to sigurno dovodi do zadebljanja sinusa sekreta . Da bi bili sigurni ,Mayo Clinic preporuča između devet i 13 šalica pića dnevno .
2

Dodaj vlage u zraku . Još jedan način da se popustiti sluz je koristiti isparivač ili ovlaživač . Osobito u zimskim mjesecima , kad prehlade i sinusa su dominantni , suhe unutarnje topline napada sinusi . Prema podacima američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi , a kul - magla ovlaživač ili pare isparivač može popustiti sluz . To je najbolje koristiti vodu i biti sigurni filtri su čiste i plijesni - free.
3

ispirati sinuse . Drugi , manje poznato pristup olakšavanja priključen sinusa prolaza je koristiti sinusa navodnjavanje . Mayo Clinic sugerira fiziološku otopinu od ¼ žličica . soli na 2 šalice vode temperature tijela . Korištenje pumpicu , iscijediti rješenje u svaku nosnicu , onda neka ga protok natrag iz nosnica . To će uistinu nadraženu prolaza i može pomoći da se razrijediti i ukloniti sluz . Ako imate nedavne probleme , to bi moglo biti vrijedno ulagati u uređaju poput Waterpik ili Interplak s nosa vezanosti za navodnjavanje . Pulsirajuća akcija je pokazala da pomladiti oštećene nosna prolaza i sinusa šupljine . Ako je vaše radno mjesto posebno suh , tote uz malu iscijediti bocu fiziološke otopine , dostupan u ljekarnama ( vidi Resources ) .