Kako bi se izbjeglo dobivanje sindrom karpalnog tunela

Kako bi se izbjeglo dobivanje Sindrom karpalnog tunela Upute Screenshot
1 sindrom karpalnog tunela

se širi zbog naše svakodnevne ovisnosti o računalu . Iako je to stvorio mnogo prilika je to jedan prema dolje . Mnogi ljudi koji ovise o računalu dnevno i koristiti ga za vrijeme razvijaju ovu bolest . To je uzrokovano prekomjernim ručnog zgloba i ruke . To otežava mišiće i ligamente u tim područjima . Mnogi od nas koriste te stresa stisak lopte i to je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti . To je samo agregata područja još gore . Našao sam da postoje neke jednostavne stvari koje možete isprobati tu pomoći.
2

Našao sam da je uzimanje pauze svaka dva sata u trajanju od najmanje 15 minuta pomaže eliminirati neke od bola da sam bio osjećaj . Ja sam na računalu u mom uredu u trajanju od najmanje osam satidnevno i pet ili više dana u tjednu . To je ubojstvo moje ruke . Našao sam da kad mi je zglob ili ruka početi boljeti sam se protežu svoje prste i ruke . Također sam malo uviti mi zglob . Također sam premjestiti svoje prste kao da su samo tipkati u zraku . Ovi jednostavni koraci su se popravili na neke od boli koju sam osjećao na kraju dana . Nikad nisam mislio da bi izmjene bi takvu razliku .
3

Također je dokazano da prekomjerna tjelesna težina igra faktor u tome utjecati s karpalnog tunela . Oni tvrde da je B6biljni lijek za karpalnog tunela , ali nisam pokušao to . Ananas je također trebao pomoći izliječiti neke od bolova povezanih s ovom bolešću . Ali sam našao da jenajbolje rješenje za mene je pokušati razbiti tijekom dana i raširite ruke, prste i ručni zglob . Ovaj sindrom je također utječe na druge da se koriste tamo ruku , zglob i prste često. Sjeti se ponekad to ne boli da se vrijeme iz svog zauzet dana staviti svoj ​​samouprave na prvom mjestu. Razmislite o svom zdravlju i blagostanju . Ako ne nitko drugi neće .