Razlog za grčevi u nogama

grčevi u nogama su jednostavno grčenje mišića koji se mogu pojaviti bilo gdje u nozi . Neki iskustvo grčevi u nogama tijekom dana , dok drugi imaju tendenciju da ih samo dobili noću . Grčevi u nogama može biti vrlo neugodan , pa čak i bolno , što je teško za one koji ih se noću dobro odmoriti . Nedostaci vitamina i minerala

grčevi u nogama najčešće su uzrokovane nedostatkom vitamina E , magnezija i kalcija u krvi . Vitaminski dodaci mogu pomoći riješiti ovaj problem
Dehidracija

Pravilna hidratacija je potrebna za funkciju mišića . Ako ste dehidrirani , vaši mišići ne mogu sklopiti ugovor i opustiti ispravno , što često dovodi do grčeva u nogama .
Overexertion

Neki ljudi dobiti grčeve u nogama , kada su vježbe ili hodati previše . Pretjerani umor ječest uzrok grčeva koji se javljaju tijekom dana .
Slabe cirkulacije

grčevi u nogama često se pojavljuju u starijih ljudi zbog slabe cirkulacije . Žuti nokti , hladne noge , a smanjio puls u gležnjevima su uobičajeni znakovi problema cirkulacije .
Medicinskih stanja

grčevi u nogama obično vide u ljudima koji pate od anemije i poremećaja štitne žlijezde. Liječenje postojeće stanje jejedini lijek .