Znakovi Low Serotonin

Serotonin jeneurotransmiter koji je odgovoran za reguliranje prirodne procese u tijelu , kao što su spavanje , tjelesne temperature , i libido . Međutim , kada je vaše tijelo pod stresom , to može koristiti više serotonina nego što se stvara . To su neki znakovi da je vaše tijelo može imati niske razine serotonina . Focus Pitanja

Kada se razina serotonina su malo niska , možda ćete imati problema s naglaskom svoju pozornost na bilo jedna stvar, kaže Joseph M. Carver , Ph.D. , autor knjige " Serotonin : Od Bliss se očaj " . Na primjer , možda ćete se neprestano izgubite svoj ​​tijek misli , a ima razgovor s prijateljem ili se nađete u sobi u svojoj kući , ali zaboraviti zašto ste tamo .
Umor

još jedan simptom umjereno niske razine serotonina , kaže Carver , umor . Pješačka izvan pokupiti poštu ili hraniti pse može se početi osjećati kao težak zadatak . Jedan od pokazatelja da niska serotonina može bitikrivac za vaš umor je ako su uzimajući puno kvalitetnog sna , a vi još uvijek osjećam previše istrošeni za obavljanje jednostavnih poslova .
Problemi spavanja

Ako brže zaspite , ali imaju problema borave u snu zbog utrke umu , što može imati umjereno niske razine serotonina . Vi svibanj također pronaći sebe buđenje u ranim jutarnjim satima , kada je uspava je teško .
Emocionalna osjetljivost

Ako se osjećate osjetljivi na tuđe komentare zbog nisko samopoštovanje ili vam se plače na malo tužnih reklama , što može imati umjereno niske razine serotonina . U stvari , ako je niska serotonina jekrivac , možda čak i otkrijete da imate problema zaustavljanja suze .

Gubitak interesa

Ako se ne osjećate kao druženje s prijateljima više ili ustanovite da ne žele sudjelovati u bilo kakve seksualne aktivnosti s vaše druge značajne , što može imati umjereno niske razine serotonina . To je posebno važno imati na umu aktivnosti koje se koriste za uživanje , tako da možete odrediti koliko ste se promijenili .
Appetite Promjena

umjereno niska serotonina mogu uzrokovati apetit za promjenu . Možda ćete se osjećati nikakav interes za jesti više ili možda naći da žude namirnice , posebno slatkiše i ugljikohidrate . Kaže Carver , vaš mozak pokušava koristiti slatkiše i ugljikohidrate za povećanje razine serotonina .
Ekstremno niske Serotonin

Nakon što se razina serotonina počeli " bottom out ", pa govoriti , možda ćete morati držati oko vanjska strana za bilo tih znakova kako bi bili sigurni da je uvjet rješavatiprofesionalno : -Racing/troublesome misli - Emocionalni utrnulost - Plakanje i /ili ljute ispade - misli o bijegu svoje trenutne okolnosti - fizičke promjene kao što su fluktuacije tjelesne temperature , bolova /bolovi, grčevi , pitanja crijeva /mjehura i ugušenje sensations-Obsessive/compulsive osobine poput paranoje o klicama i bolesnih misli o samoubojstvu