Stres &Anksiozni suha usta liječi

Stres i anksioznost mogu utjecati na pojedinca - i odraslima i djeci . Ako stres i anksioznost su ti koji utječu , možda ćete primijetiti određene fizičke probleme koje prije niste imali . Jedan od tih problema je suha usta . Suha usta događa zato što pojedinci koji pate od tjeskobe početi disati drugačije . Postoji nekoliko načina za liječenje ovog stanja . Vježbe disanja

stres i anksioznost mogu uzrokovati da dišu drugačije . Vi ne možete ni primijetiti , ali vaše tijelo neće. Radeći na nekim vježbama disanja ne samo da može zaustaviti usta iz postaje suha , ali smiriti kao dobro. To vam pomaže nositi s obje stresa i suha usta u isto vrijeme . Provjerite jeste li u prostoriji bez buke i sjednite na stolicu ili kauč . Duboko udahnite i zadržite ga za 10 sekundi , a zatim se polako ga pustiti van . Nemojte to sve nije ispustio odjednom . Ponovite to četiri ili pet puta , a zatim uzeti pauzu . Ako ste to učiniti bilo više nego što može dobiti vrtoglavicu . Trik je u tome da se to svakih nekoliko sati tijekom dana i bilo kada da se počne osjećati tjeskobno . S vremenom ćete se diše normalno opet i vaša suha usta će otići .
Vlage

Držite usta vlažne. Važno je da pijete osam čaša vode svaki dan , kao što je dehidracija može pogoršati suha usta . Tijekom dana , sisati na tvrdim bombonima držati usta vlažne. Još jedan trik je da se istuširati i prva stvar u jutro i uvjerite se da je dovoljno vruće da uzrokuju pare . Dahpare u nos i niz grlo . To će ublažiti suhoću bilo uzrokovano tijekom noći .
Stvari koje treba izbjegavati

Određene stvari mogu uzrokovati suha usta i ili napravitisuha usta i gore . I alkohol i kofein pića uzrokuju dehidraciju . To će ostaviti usta suha . Trebali bi ih izbjegli . Vi bi također trebali ostati daleko od namirnica koje su kisele ili začinjeno jer mogu izazvati refluks kiseline . Acid refluks može uzrokovati suha usta , kao dobro. Ove vrste hrane također se zna da uzrokuju anksioznost razinama rasti kao dobro.
Stručni
Pomoć

Ako niste u stanju kontrolirati svoj ​​stres i anksioznost razinama , što ne može biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od suha usta . Nakon što su neuspješno pokušavala izliječiti vaše suha usta sebe , morate seprofesionalno uključeni . Trenirao savjetnik će biti u mogućnosti da vam pomoći s korijen vašeg problema . Do koje se bave anksioznosti podrijetla , što može pomoći da se smanji i na kraju eliminirati anksioznost . Vaš suha usta će i dalje biti manji problem sve dok se u potpunosti izliječiti .