Kako sniziti visoke Muscle razina enzima

razinama mišića enzima mogu rasti iz raznih razloga , uključujući i autoimunih bolesti i infekcija . Prema springerlink.com , mišićne membrane objaviti enzime kada postanu neispravan ili oštećen . To se može dogoditi zbog upale mišića uzrokovanih overexercise , mišićna traume ili određenim muskulature uvjetima kao što su artritis, mišićnu distrofiju i upalnih bolesti mišića . Visoka razina enzima može ukazivati ​​na oštećenje mišića i može dovesti do mišićne boli . Upute Screenshot
1

Provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je lilijek može biti uzrok visoke razine enzima . Neki lijekovi mogu doprinijeti povećanom mišićnom enzima . Prema medicinenet.com , statinski lijekovi mogu povećati rizik od upale mišića , što može dovesti do povišenih razina enzima mišića . Razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima , ako je vaš lijek pridonosi visoke razine mišićnih enzima .
2

odmora između treninga . Prema pubmedcentral.nih.gov , kada mišići ugovor s visokim stupnjem napetosti , što može dovesti do oštećenja mišićnih vlakana . Mišići koji su pod prevelikim stresom zbog overexertion mogu objaviti više razine enzima . Pokušajte povećati odmaranje razdoblja u između treninga za smanjenje razine mišićnih enzima odmah nakon treninga . Ako ste patili od ozbiljnih fizičkih trauma koja uzrokuje oštećenje mišića , možda će trebati više vremena za ljekovitu razinama enzima da se vrati u normalu .
3

Dodaj protuupalna hranu u svoj jelovnik . Prema sportsinjurybulletin.com , namirnice koje sadrže omega - 3 i omega - 6 masne kiseline , kao što su riba , orašasti plodovi , maslinovo ulje i suncokretovo ulje može pomoći smanjiti upalu . Osim toga , selena , cinka i vitamina B , E i C su korisne u borbi protiv upale mišića , što može dovesti do povišene mišićnih enzima .
4

Testirajte se na mišićne poremećaje . Povišenje mišićnih enzima može biti zbog stanja kao što su artritis , polimiozitis i mišićne distrofije . Štitnjače , hormoni i metabolički poremećaji mogu također doprinijeti mišićnih bolesti . Liječnik vam može propisati kortikosteroide i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAR) za liječenje upale i druge simptome povezane s visokim razinama mišićnih enzima . Anti - upalne over-the -counter lijekovi mogu biti korisni za liječenje boli .