Najbolji tretman za de Quervains tenosinovitis
Za većinu ljudi , aktivnosti koje zahtijevaju od vas stisnuti šaku uzrokovati nikakve probleme . Tetive u vašem zglob i palac potez bez prepreka. No, kada jepodručje oko tih tetiva postati nadraženu i upaljene , to može biti teško , ako ne i bolno , da se presele svoju ruku na ovaj način , pa je stanje de Quervain je tenosinovitis . Pretjerana i stresni za zglob i palac su dva od najčešćih uzroka ovog stanja . Međutim , postoje tretmani dostupni da bi o reljefu , neke bolje od drugih . Self- care Liječenje
Jedan od najboljih tretmana za de Quervain je tenosinovitis uključuje niz mjera self- care . Kad pogođeni s ovim stanjem , imobilizirati uznemiri zglob i palac . Vi želite da se osigura da se više ne može pomaknuti zglob s lijeva na desno , kao i palcem preko ruke . Najučinkovitija metoda je s okovom poznat kao spica udlaga . Ovaj uređaj ne samo da ograničava kretanje zgloba , ali i drži palac na mjestu kako bi se bolje liječiti stanje i odmoriti zahvaćene tetive .
Kad bol hitova , pogotovo u prvih 48 sata od nelagode , led područje uz unutar ručnog zgloba do svog donjeg palca . To može smanjiti upalu , a time i smanjenje bilo povezano bol . I baš kao i bilo koje druge ozljede , primjenjuju se led ne dulje od 20 minuta, četiri do pet puta tijekom dana . Akobol je još uvijek prisutna nakon 48 sati , zagrijavaju prostor za istu količinu vremena kao glazura . Dok se to ne će smanjiti upalu , to može poslužiti da se smanji bol i zagrijati prostor .
Vi svibanj također žele uzeti u obzir uzimanje nesteroidni protuupalni lijek (NSAR) kako bi se dodatno smanjila oteklina, kao i bol . Over- the-counter proizvod, kao što je ibuprofen ili naproksen , rade dobro u ovoj situaciji , pa uzimaju preporučenu dozu na paket , što je obično jedan za dvije tablete svakih četiri do šest sati .
Fizikalna terapija
Možda želite vidjeti fizioterapeuta , akobol ne prestaje . Budući da je stanje najčešće je uzrokovan prekomjernim ili ponavljajući stres , to je vrlo lako za to da će se ponoviti . Fizioterapeut ili druge stručno medicinsko osoblje bolje može vam pomoći u pronalaženju načina za jačanje područje kroz ciljane vježbe i trening otpora , kao i pomoći mijenjati određene aktivnosti koje bi mogle biti pitajući stanje .
