Low Acid dijeta za GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) nastaje kada kiseline iz vašeg želuca podupire u svoj jednjak . Ova kronična bolest iritira sluznicu jednjaka , što uzrokuje refluks kiseline i žgaravice . Iako medicina često je potrebno za kontrolu GERB , promjene načina života , kao što su dijeta također može pomoći poboljšati svoje simptome . Budući da samo o bilo hrana može izazvati simptome povezane s GERB , važno je da se educirati o tome što je više vjerojatno da će vas doživjeti žgaravice i refluksa . Zajednički Jela
Iako će svi imaju različite reakcije na različite namirnice , postoje neki koji su više vjerojatno da će izazvati reakciju . Agrumi , poput naranče, limuna i grejpa , su visoke u kiselinu . Vi bi također trebali izbjegavati jesti rajčice , sirovi luk ili duboko smrznuti krumpir . Meso koje su visoke u kiseline uključuju tlo Chuck, marmor pečenica i pržena piletina . Pića kao što su pića , vina i kave također može potaknuti flare-up .
Sigurnije alternative
Važno je znati koje su namirnice niža u kiselinu i stoga manje vjerojatno izazvati simptome povezane s GERB . Povrće poput graha , mrkve i brokule sve se smatra sigurnom . Banane i jabuke su dobri primjeri voća koje ne sadrži kiseline . Isto tako , većina jela, posebice riba , također se smatra sigurnom za jesti . Voda jenajbolji izbor za piće . Što se tiče mliječnih proizvoda , nemasni sirevi , sir od kozjeg mlijeka i sira na bazi soje uzrokuju ljudi s GERB manje problema .
Prednosti
ograničava hranu s kiselinom , vi ste dopuštajući vaš jednjaka i želuca vrijeme da ozdravi . Obično liječnici preporučuju da ljudi koji su samo s GERB dijagnozom slijediti stroga dijeta . Do prestanka ove namirnice , tvoj lijek, a vaše tijelo prirodno ljekovitim neće se bave bilo kojim novim oštećenja i može dobiti za rad na starim ozljedama . Nakon nekog vremena , možete ponovno uvesti stare hranu natrag u svoju prehranu . Bitno je pratiti što jedete u odnosu na to kako se osjećate . Ako otkrijete hranu jeokidač za svojim starim GERB simptoma , onda trebate ga izrezati iz svoje prehrane ponovno .
