Vrtoglavica tijekom vježbanja
Osjećajući vrtoglavicu ili vrtoglavicu tijekom vježbe može dovesti do privremenog ili relativno jednostavnom problemu , ili bi to moglo značiti ozbiljan medicinski problem . Ako počnete osjećati vrtoglavicu , odmah zaustaviti . Sjednite , odmor i smanjiti svoju glavu da vidim je li to omalovažavanje pomaže krvi potez natrag u svoj mozak . Rješavanje problema , međutim , ovisi o uzroku . Dehidracija
Vrtoglavica je vrlo čest , akoosoba koja je vježbanje teško i znojenje , osobito u srednjoj toplini ili vlazi . Važno je zadržati razinu hidratacije , jer inače tijekom vježbanja vaše srce će morati raditi da pumpa krv , povećava puls i uzrokuje krvnih žila stisnuti da bi krvni tlak. Kada ste dehidrirani ,mozak prima manje krvi , a vi osjetite vrtoglavicu . Tijelo hoće li se onesvijestiti kako bi se podigla krv dopire tvoj mozak . Dakle sjesti odmah rashladite se , i piti tekućine kako bi se izbjegli toplinska iscrpljenost ili srčani udar . Vježbanje na velikim visinama može pogoršati problem . Imajte na umu da diuretici također može izazvati dehidraciju , pa ako ste ih uzimate , osigurali ste dobili puno vode prije vježbanja .
Niska razina šećera u krvi
Ako don ' t jede prije vježbanja , to može značiti nisku razinu šećera u krvi , kada počnete . Rad na pun želudac nije pametno , ali jesti snack ili lagani obrok može spriječiti nisku razinu šećera u krvi . Ako će se intenzivno vježbanje i za dugo vrijeme , što je u nekoliko setova tenisa ili dugog trčanja , uzeti bananu ili bar na granola jesti tijekom pauze . Srpski
srčanih problema
Vrtoglavica ponekad može signalizirati problem sa srcem u vezi s nemogućnosti kretanja krv učinkovito kroz tijelo ili nenormalan ritam . Vrtoglavica može bitiznak mogućeg srčanog udara ilinepravilan rad srca , ili prebrzo ili presporo .
Osim toga , neki lijekovi , posebno onih namijenjenih za pomoć postojećih problema sa srcem , krvni tlak ili probleme otkucaja srca , može proizvesti vrtoglavicu . To uključuje određene beta blokatori , nitroglicerin , metoprolol , i drugi dizajnirane da promijenite način na krvne žile funkcionira . I mnogi lijekovi, poput antidepresiva i sredstava za smirenje , može izazvati vrtoglavicu , sa ili bez vježbanja . Pročitajte informacije listove na svoje lijekove i savjetujte se s liječnikom ako mislite da ste mogli biti uzimajući onaj koji utječe na srce i krvne žile . Ako postanete vrtoglavicu tijekom vježbe i osjećaj se ne može pripisati jednostavne dehidracije , posavjetujte se s liječnikom kako bi se osiguralo da ne imati veći problem .
