Vježbe za Bell -ova paraliza
Bellova paraliza ječesto privremeno stanje u kojem gubite kontrolu nad mišićima lica . Dok Bellova paraliza rješava samo od sebe u gore od 60 posto slučajeva , pojedinci zabrinuti povratiti kontrolu nad svojim životima možda želite pokušati ubrzati taj proces usvajanjem lica trening režim . Izvođenje blagi niz vježbi lica može vam pomoći poboljšati svoje stanje , što vam omogućuje da funkcionira normalno još jednom kao brz kao realno moguće . Bell-ova paraliza Screenshot Screenshot
Bellova paraliza javlja , gdje je došlo do oštećenja na sedmom kranijalni živac , koji kontrolira lice . Bellova paraliza jenajčešći uvjet za oštećenja živaca lica , a 60 do 80 posto slučajeva riješiti sami od sebe unutar što je manje od nekoliko tjedana . Često, Bell-ova paraliza sklon utjecati na jednu stranu lica više negodrugi . Ne postoji službeni tretman režim za bolnicima . Umjesto toga ,cilj je za ublažavanje simptoma pojedinca kao oni očitovati .
Bell paraliza i tjelovježba
stručnjaci u Bellova paraliza InfoSite upućuju na to da redovita praksa lica vježbe mogu pomoći da se ubrza vaše stopu oporavka . Tijekom obavljanja vježbe , trebali usredotočiti pažnju na obnovi vezu mozak - na - mišića , što vam omogućuje da zapošljavaju ponovi kontrolu nad svojim mišićima lica , i ponovno uspostavljanje veze kroz kranijalni živac .
Primjeri vježbi Screenshot Screenshot
Bell-ova paraliza vježbe su naoko jednostavna , a većina uključuje ništa više od ponovljenih radnji lica da bi se odluka nesvjesno u odsustvu svog stanja . Na primjer , samo trenirao šmrcavi ili boranje nosa može biti koristan , kao što to može prakticirati svoj osmijeh ili samo pomicanjem usana ili čeljust . Kao početak , pokušajte otvoriti usta i oči kao širok kao što možete , drži poziciju za par sekundi , a zatim zatvaranjem oba usta i oči kao čvrsto što je više moguće , praktično " scrunching " do vaše lice . Ponovite ovu vježbu za ukupno 10 ponavljanja po setu , i obavljaju seta tijekom dana . Drugi uzorak vježbe možete pokušati se naizmjence nasmijana i namršteno ukupno 10 do 15 puta u setu , također ponovio tijekom dana . Obuka i ponovno učenje ove osnovne motoričke obrasce jeključ za učinkovito suzbijanje Bell-ova paraliza s vježbom .
Vježba Savjeti
Čak i ako vam se ne može pomaknuti namijenjen mišića , nemojte se odricati svoje prakse . Ugraditi vizualizaciju tehnike zamisliti sebe kreće mišiće u pitanju . Vizualizirati jemoćna tehnika često koriste sportaši u različitim sportovima uspostaviti ( ili ponovno uspostaviti ) um - to- mišića vezu . Dakle , koristite vizualizaciju potaknuti tijelo popraviti sama je prirodno ako ste u potpunosti u stanju obavljati osnovne pokrete gore navedene .
Razmatranja
Iznad svega , pojedinci u Bell -ova paraliza InfoSite preporučujemo da izbjegavate postaju frustrirani i ljuti na svoje stanje. Iako frustracija koja proizlazi iz nemogućnosti da realizira i jednostavne pokrete lica je posve normalno , oduprijeti taj instinkt i podsjetite se da Bellova paraliza jeprivremeno stanje koje će se vjerojatno riješiti samo od sebe . Umjesto postaju frustrirani , primijeniti topli oblog na mišiće lica i zaposliti ručna masaža potaknuti protok krvi .
