Stopala Problemi s Heel Spursa
Bol povezana s peta spurs , poznat kao tabani fasciitis , utječe na 10 posto američkog stanovništva , navodi se u studiji Sveučilišta u Virginiji Medicinskom objavljenom u američkom obiteljskog liječnika. Heel potiče utjecati na odrasle osobe svih dobi i razine fitnessa , uključujući aktivne i sjedeći. Oni čine 600.000 ambulantnih posjeta godišnje , navodi se u studiji . Bol se javlja kadaosoba prvi put ustaje ujutro ili nakon što je neaktivan neko vrijeme .Što su Heel Spursa ?
Heel Spursi su koščat izbočine koje nastaju prilikom kalcija depoziti izgraditi na dnu pete . Koštunjave spur može ili ne iritiraju ligamente u dnu stopala , koje se zovutabani opšav .
Što uzrokuje peta Spursi ?
Heel potiče dogoditi kadatabani opšav odvući od pete . Oni se mogu pojaviti zbog ozljede zbog ponavljajući stres , artritis , dobi, prekomjerna tjelesna težina , ili ima visoke lukove , ravne noge , uske tele mišiće ili loše dolikuje cipele . Točan uzrok peta ograncima i oštećenja plantarne fascije , također poznat kao tabani fasciitis , ne zna se .
Nemojte Heel Spursi Stvarno uzrokovati bol ?
Liječnici mislili u jednom trenutku da peta spurs izazvao iritaciju plantarne fascije , ili tabani fasciitis , alistudija učinjeno od strane liječnika na sveučilištu Virginia Medicinskog fakulteta u Charlottesville , Virginia , pokazuju da plantarni fascitis može pojaviti sa ili bez pete potiče . Isto tako , možda ćete morati peta spurs i nikada doživjeti bol . Kao rezultat toga , mnogi liječnici , uključujući i one koji se izvode na studiju , vjerujem da je peta Spursi su jednostavnonusprodukt tabani fasciitis . Međutim , neki liječnici i holistički praktičari slažem i vjerujem peta spurs zbilja uzrok boli .
Tretmani za plantarni fascitis
kirurgiju obično nije potrebna za peta ograncima ili plantarni fascitis . Većina liječnika propisuje cushioning peta ulošcima i noćne udlage koje drže stopalo u položaju dorsi - elastična , dokosoba spava . Vježbe se protežu tele i Ahilovu tetivu može pomoći osloboditi tabani fasciitis .
Liječnici mogu propisati nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen i aspirin kako bi se smanjila bol i upalu . Ice terapija također može pomoći osloboditi se bolova .
Fizikalna terapija može biti od neke vrijednosti za one koji pate od tabani fasciitis . Fizikalna terapija može uključivati vježbe za ispružiti tele mišića ili različite vrste udarni val tretmanima za opuštanje plantarne fascije .
Kako spriječiti peta Spursi i plantarni fascitis
možete napraviti nekoliko različitih stvari kako bi se spriječilo peta bol zbog tabani fasciitis i peta ograncima . Održavanje odgovarajuće težine , nose dobre podržavaju cipele s potpeticama jastucima , ne hodaju bosi i nose cushioning cipele s visokim impact vježbe (kao što su aerobik ili trčanje ) . Miješanje low - impact vježbe s high - impact vježbe može pomoći smanjiti šanse za dobivanje peta spurs .
