Kako liječenje suhoće rodnice bez hormona

Gotovo 50 posto svih žena u menopauzi pate suhoće rodnice . Brojke su gotovoista među svojim peri menopauzi kolegama . Dok su ove dvije skupine čine glavninu onih mučila s vaginalnom suhoćom , može se dogoditi da žena bilo koje dobi . To je jedan od glavnih uzroka spolne disfunkcije u žena , jergubitak vaginalnog podmazivanja omogućuje seksualni odnos vrlo bolno . Vaginalne suhoće mogu , međutim , biti tretiran . Upute
Izrada Promjene u načinu života
1

Pijte puno vode . Vagina je , nakon svega , dio ljudskog tijela , a to zahtijeva vlagu da funkcionira ispravno . Dakle , dehidracija može pogoršati problem . Izbjegavajte sve što prirodno dehidrira , kao što su alkohol, antihistaminici i kofein .
2

jedu zdravu prehranu bogatu proizvodima koji oponašaju estrogen su jabuke , lucerna , celer , trešnje, laneno sjeme , krumpir , riža , soja , tofu , pšenica, cjelovite žitarice i slatki krumpir .
3

poduzeti prave vitamine kao što su vitamin A , beta karotena , B , E , omega - 3 i cink . Svi oni daju tijelu hranjivim tvarima potrebno za podmazivanje svih njegovih zglobova , ojačati mišiće i držati tetive fleksibilni .
4

Izbjegavajte lijekove koji isušuju tijela sluznicu , što uključuje one od vagine . Alergija i hladne lijekovi sunajgori , ali neki antidepresivi su loši kao dobro. Kontracepcijske pilule također mogu uzrokovati ovaj problem kod nekih žena .
5

Redovito vježbanje . Zdravije tijelo uvijek funkcionira bolje . Uključuju stres smanjuje programe kao Pilat a ili joge . Smirivanju tijelo, um i dušu može raditi čuda za fizičku dobrobit .
6

Prestanite pušiti , ako to učinite . To eliminira estrogena iz tijela .
7

Izbjegavajte ženske proizvode koji bi mogli iritirati vaginu , što uzrokuje gubitak podmazivanje . Oni uključuju , ali nisu nužno ograničene na , proizvode kao kupka tijela pere , gelova , ili soli; i douches , osobito onih koji sadrže ocat ili jogurt i oštre kupka sapuna .
Umirujući vaginalne suhoće

8

eliminirati eventualne alergije . To može potrajati pomoć svog liječnika i nekoliko testova odrediti točan problema . Mnoge žene smatraju da su alergični na stvari kao što su mirise i boje u svojim ženstvenim proizvoda, omekšivač , praonica sapuna ili toaletnog papira .
9

Pokušajte bilja ili dodatke prehrani poput bunike , cimicifuga , Bryonia , dong quai , ginseng , Lycopodium , macafem i Motherwort koje mogu pomoći u smanjenju simptoma menopauze .
10

korištenja odobrila vaginalnih maziva , kada je seks inače previše bolno . Umjesto odustajanja na važan aspekt ljubavi , a ne riješiti temeljni problem .
11

hidratizirati vagine , zajedno s ostatkom svoje kože . Kako žene stare , gube vlagu u cijelom tijelu . Vaginalni područje se ne razlikuje . Tu su posve sigurni vaginalni hidratantni koji se mogu kupiti bez recepta . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo koje bi moglo biti najbolje za svoju situaciju .
12

Dopustite dosta predigre prije spolnog odnosa . To će dati tijelu vremena da odgovori na seksualnu uzbuđenost i poslati odgovarajuće poruke da bi vaginalnu tekućinu .

13

Sudjelujte u seksu redovito . Studije pokazuju da je odustajanje od seksa zapravo čini problem još gore .