Kako izliječiti dislocirani rame Brzi
1
obratite liječniku odmah ako mislite da ste dislociranih svoje rame . Simptomidislocirani treba uključuju oticanje , slabost, ukočenost i modrice . Tražim liječničku pomoć osigurava da vaše dislocirani ramena liječi brzo i smanjuje šanse za daljnje komplikacije . Liječnik će obaviti proces koji se naziva zatvorena smanjenje , što uključuje pažljivo stavljanje loptu nadlaktice kosti natrag u zajedničku utičnicu . Stavljanje ruke kosti natrag u zajedničkom utičnicu treba osloboditi jaku bol .
2
Držite ramena imobilizirane za razdoblje od vrijeme . Imobilizacija često se postiže korištenjem remen , ivremensko razdoblje može trajati tri do četiri tjedna.
3
Budite ramena koliko god možete u tjednima koji slijede dislociranost .
4
Hokej svoje rame , a ona je još uvijek osjeća bolne , za oko 20 minuta na vrijeme , tri do četiri puta dnevno .
5
Izvršite rehabilitacijske vježbe po preporuci svog liječnika nakon što je bol i oteklina su nestali . Započnite s nježnim mišića toniranje vježbe . Nakon nekoliko tjedana , uključi trening s utezima .