Masne jetre Liječenje Opcije
vjerojatnost razvoja povećava masne jetre , ako ste težine ili pretilo . Cilj je smanjiti svoje tijelo mast i održavanju zdrave tjelesne težine . Pratite svoj unos hrane i smanjiti svoje dnevne kalorije za 500 . Ovo smanjenje može pomoći vaše napore mršavljenja i pomoći vam da izgubite barem jedno pola kilograma tjedno .
Donja Fat Inake
high - fat dijeta također pridonosi bolest masne jetre, a unazad ovo stanje uključuje mijenjanja prehrane i odabirom namirnica s nižim udjelom masti . Posjeta paket naljepnica prije kupovine hrane , povećati unos voća i povrća , a izbjegavajte visoke masnoće hrane ( npr. , pržena hrana , fast food ) .
Vježba /aktivnost
Da vam pomoći prolio višak kilograma i poništiti štetu uzrokovanu bolest masne jetre , uključiti vježbe u svoj dnevni raspored . Probudite se sat vremena ranije svaki dan i otići u šetnju ili trčati po kvartu , ili se pridružiti lokalnu teretanu i posvetite nekoliko sati tjedno za vježbanje . Pokušati ostvariti barem 30 minutadnevno .
Nemojte piti alkohol
Čak i ako alkoholnih pića nije pridonio masne jetre , konzumiraju alkohol dok se borio to stanje može usporiti vaš oporavak i vjerojatno dovesti do oštećenja jetre . Prestati piti alkohol dok ne Liječnik kaže da je sigurno .
Lijekovi
lijekovi na recept i nad-the -counter lijekovi također mogu utjecati na vaš oporavak . Neki lijekovi postupno oštetiti jetru i uzimanje tih lijekova dok je pokušavao da se oporavim od masne bolesti jetre mogu naglasiti jetru . Razgovarajte sa svojim liječnikom i spomenuti svoje lijekove . Ako je potrebno , vaš liječnik može predložiti sigurnije alternative .
