Kako zaustaviti Chaffed kožu od znoja

Chafed koža jeuobičajeno stanje kože uzrokovane znojne kože trljanjem zajedno dok ste fizički aktivni , koji se kasnije suši i uzrokuje svrbež, crvenilo i bol . Zajednički Chafing područja obuhvaćaju područje ispod pazuha, bedrima , bradavice i međunožje , a može se lako liječi temelji na težini vašeg trenja . Kontaktirajte dermatologa ako guljenjem pogoršava ili ustraje nakon tjedan dana at-home tretman . To je ono što vam je potrebno Srpski kože mazivo
puder
Voda
antiperspirant
Prikazati više uputa Screenshot
1

Odaberite opremljen odjeću . Opuštena odjeća može uzrokovati vašoj koži da trljaju tkanine tijekom vježbanja , što uzrokuje iritaciju kože . Popraviti stanje nošenjem opremljeni znoj hlače i oblikovana košulju . Budite sigurni da nose odjeću od pamuka , kao i tkanina može disati i smanjuje količinu znojenja koje nastaje dok ste fizički aktivni . Vlaga - wicking toplinska rublje i majice također se može nositi dok vježbate na ' fitilj ' ili apsorbirati vlagu iz vaše kože . Ova vrsta sportsko- specifične odjeće nalazi se na atletskim on-line trgovinama , kao i cigle i mort sportskim trgovinama .
2

Pijte vodu tijekom cijelog dana . Trebali biste piti najmanje osam 8 oz čaša vode dnevno da ostane hidratizirano , a treba piti 1 do više od 3 unci vode ako rade . Održavanje vam unos vode omogućava vašem tijelu da nastavi znojenje dok ste sudjelovali u naporne fizičke aktivnosti , što smanjuje vjerojatnost trenja . Kad znoj suši ostavlja kožu vlažan , što povećava trenja i iritaciju kože . ( Referentni 1 )
3

Ostani suh . Puder se često koristi za bebe kako bi ih spriječili trenja i doživljava pelenski osip , aisto vrijedi i za odrasle . Pospite 1 TSP . od puder na dijelovima tijela podložnih trenja , i utrljajte u pokriti cijelo područje . Primjena prah prije vježbanja neutralizira znoj . ( Referentni 1 )
4

Nanesite trčanje lubrikant na dijelove tijela koji trljati kako bi se spriječilo iritaciju . Budite sigurni da je lubrikant na bazi vode , kao maziva na bazi ulja može zaprljati odjeću . Trčanje maziva se mogu naći na sportskim i atletskim trgovinama . Kao alternativu možete koristiti antiperspirant roll- ons ili sprejevi smanjiti znojenje . Antiperspiranti mogu naći na većini drogerijama i prirodnih zdravstvenih trgovinama .