Kako dobiti reljef od valunga &Noćno znojenje

Hot trepće suvrlo intenzivan osjećaj topline tijela i obilno znojenje , nakon čega zimice . Noćno znojenje su valunzi koji se javljaju noću, a može dovesti do zasićenja svoje pidžamu i posteljinu . Valunzi i noćno znojenje uzrokuju hormonalne promjene koje se javljaju u menopauzi ili u određenim medicinskim uvjetima . Žene često osjećaju valunge kao intenzivna nakupljanja tjelesne topline , slijedi znojenje i zimica . Neke žene prateći anksioznost kaosenzacija gradi . U većini slučajeva , valunzi trajati tri do pet godina, iako mogu ostati u neke žene godinama nakon menopauze . Žene koje imaju kirurško uklanjanje oba jajnika i koji ne primaju hormonske nadomjesne terapije može imati više ozbiljne valunge u odnosu na žene koje ulaze u menopauzu , naravno, ono što vam treba Srpski vode
led pakete
Show More upute Screenshot
1

Posavjetujte se s liječnikom . Vaš liječnik će vas pregledati kako bi bili sigurni da valunzi i noćno znojenje su hormonalni podrijetla , a ne odnosi se na drugom teškom stanju lijekova . Određena stanja poput tuberkuloze ili raka može uzrokovati noćno znojenje . Liječnik vam može preporučiti daljnja istraživanja , kao što su krvni testovi .
2

Pitajte o hormonskom terapijom . Hormonska nadomjesna terapija će smanjiti svoje valunge i noćno znojenje vrlo učinkovito . Vi ne bi trebali uzeti zamjenske hormone , osim ako Vaši valunzi su razoran za svoj ​​život . Hormonska terapija može povećati rizik od raka dojke i raka maternice , tako razgovarati ovu opciju temeljito sa svojim liječnikom prije nego što odluči .
3

Pijte puno vode . Držite se hydrated tijekom dana . Pijenje hladne vode može smanjiti učestalost vrućine i noćno znojenje i spriječiti dehidraciju .
4

Počnite vježbati. Pitajte svog liječnika za preporučiti program vježbanja . Dosljedan vježba 30 minutadnevno može smanjiti učestalost valunga i noćno znojenje . Mršavljenja što će nastati također može smanjiti svoje valunge .
5

spavati s led pakete . Primijeni led pakete na vratu , iza koljena i čelo za vas hladiti noću . Mali sendvič vrećice ispunjene zdrobljenim ledom djelotvorno led torbe .