Učinci neaktivan

U današnjem užurbanom i modernom svijetu , sjedeći i neaktivne stil života postaju sve više i češće . Mnogi ljudi vode sjedilački svakodnevni život koji uključuju sjedio za stolom za osam sati na dan , vozeći se na posao is posla i plopping dolje na kauču noću gledati televiziju . Sve ove sjednice ne ostavlja previše vremena za fizičku aktivnost , prekida znoj i uzimajući u formi . Saznajte neke od negativnih učinaka koji su često povezani s neaktivnosti . Pretilost

Pojedinci koji vode neaktivan stil života su mnogo veći rizik da postanu pretili . To je zbog činjenice da je sjedeći rutine dovesti do akumulacije skladištenje i veće količine dodatnih kalorija . Redovita tjelesna aktivnost može izgorjeti kalorija , ali bez toga , sve je to ipak dovesti do nakupljanja masti .
Zdravstveno stanje

mirovanje može povisiti rizik od velikog broja ozbiljnih zdravstvenih uvjeta , od kojih su mnogi u početku nastaju zbog pretilosti . Osobe s sjedeći stil života često razvijaju stanja kao što su hipertenzija ( povišeni krvni tlak) , moždani udar , bolesti srca , raka ( naročito grudi i debelog crijeva ) , dijabetesa tipa II , reumatoidni artritis i osteoporoze . Ti uvjeti mogu također doprinijeti ranim smrti mnogih svojih bolnicima .
Raspoloženje

Kadaosoba dobije fizičke vježbe , on podiže razinu endorfina serotonina , koji se može povećati i poboljšati raspoloženje , naravno . Budući da ljudi s sjedeći stil života ne bi bilo redovite tjelesne aktivnosti , oni mogu biti skloniji raspoloženja povezanih problema kao što su depresija, socijalne anksioznosti i nesanice .
Starenje

mirovanje može brzo ubrzati proces starenja kod nekih ljudi . Jedan od razloga za to je da fizička aktivnost može biti vrlo korisno s obzirom na psihološki stres . Fizička aktivnost može smanjiti oksidativni stres , koji izaziva oštećenja stanica od izloženosti kisika .
Financijska pitanja

mirovanje također može dovesti do financijskih problema . Ovi problemi neizravno povezani sa zdravstvenim problemima da pretilost i bolesti može donijeti . Akoaktivna osoba uzima puno vremena izvan posla za obradu zdravstvenih problema , to može donijeti nakon smanjenja produktivnosti , skuplji troškovi za naknade , čestih izostanaka i nezadovoljstva od strane poslodavca .