Kako povećati cirkulaciju krvi do udova

Znakovi slabe cirkulacije krvi u udovima uključuju bol u rukama i nogama , bolovima i natečene noge i noge i niskim temperaturama u ekstremitetima . Bez brige , slaba cirkulacija krvi može izazvati moždani udar , amputacija , srčani udar ili čak i smrt . Povećanje cirkulaciju krvi u udovima može minimizirati takve rizike . Upute Screenshot
1

Izložiti zahvaćeni udovi toplom i hladnom vodom terapije , također poznat kao hidroterapiju . Trčanje vrući tuš i stavite zahvaćene dijelove tijela ispod tekuće vode za nekoliko minuta , uzrokujući krvi žuriti u tom području. Smanjite temperaturu vode izložiti tijelo u hladnu vodu na nekoliko minuta , uzrokujući krvi da se povuče iz udova i pojuriti prema unutarnjih organa . Ponovite ovaj tretman redovito za najbolje rezultate .
2

gutati redovitu dozu crvena paprika . Crvena paprika povećava zdrav protok krvi stimulirajući srce i jačanje tijela arterije i kapilare . Liječnici preporučuju uzimanje crvena paprika u prahu , a ne u obliku kapsula, kaoprah se učinkovitije apsorbira u tijelo .
3

Dišite duboko i izbjegavati stres . Stres lišava udove pravilan protok krvi , ograničavajući se samo na cirkulaciju krvi glavnih organa . Uzmite si vremena za sebe svaki dan da se uspori i prakticirati vježbe dubokog disanja i meditacije .
4

Sudjelovati u redovitoj tjelovježbi kao što je hodanje . Hodanje pomaže dobili krvi pumpanje i povećava tjelesnu prirodnu cirkulaciju proces . S vremenom , čak i umjerena tjelovježba može uvelike poboljšati cirkulaciju krvi u cijelom tijelu .