Kako se nositi s alkoholu

Ovisnost o alkoholu može dogoditi bez čak i realizirati ga . Piće ili dva u tvrtki stranke ili bar može pretvoriti u piće na redovitim prilikama , a prije nego što to znam , vi ste konzumiranje alkohola na dnevnoj bazi . Alkohol predstavlja iluziju dobar osjećaj . To privremeno omogućuje nam da se utopi naše tuge i zaboraviti naše financijske i psihičke probleme . Zloporaba alkohola oštećuje vašu sposobnost funkcioniranja psihički i fizički i može dovesti do fatalnih situacijama . Ako ste se suočili mentalnu patnju zbog alkohola , ne postoji adekvatna pomoć dostupna za vas . Upute
kako se nositi sa alkoholu
1

Pridružite se grupi za podršku , kao što su Anonimni alkoholičari . Sastanak sa skupinom ljudi koji su se suočili isti ovisnosti kao što može biti od pomoći u različite načine . To će vam pomoći da se suoči svoje probleme ako vidite da su drugi spremni da istupe i učiniti isto . Također će vam dati mjesto za raspravu o svoju ovisnost bez suđeni . Grupa za podršku će vam omogućiti da oduška svoje frustracije sa pokušava nositi s ovisnošću .
2

naći načina da se odvratiti . Imajući zauzet jeodličan način da se nosi s ovisnošću . Zauzima hobi , radi prekovremeno ili planiranje aktivnosti koje se ne vrti oko pijenja će vam pomoći . Ako počnete dosadi ili usamljeni i osjećaju potrebu za piće , pozvati svoje prijatelje i obitelj za podršku . Neka znaju kada se osjeća potrebu da pije , i oni vam mogu pomoći da kroz njega . Nemojte se bojati razgovarati s nekim; Ovisnost o alkoholu ne otići preko noći .
3

Izbjegavajte društvene aktivnosti koje uključuju alkohol . Izbjegavajte stranke gdje se poslužuju alkoholna pića . Teško je odoljeti iskušenju i ako svi drugi oko vas je pio i da se dobro zabavi . Pronađite aktivnosti koje promiču svoje blagostanje kao ne- pije . Recite svojim prijateljima da želite izaći na bezalkoholno okruženju kao što je igru ili film ili djelatnosti , kao što su kuglanje ili klizanje .
4

potražiti stručnu pomoć . Dobivanje stručnu pomoć mentalno jenajbolji način da se nositi sa stresom . Mnogi odrasli i tinejdžeri pretvoriti u alkohol umjesto da traže vodstvo od nekoga tko zaista može pomoći . Korištenje interneta pronaći ovisnosti savjetnik u vašem području možete dobiti koju je započeo . Biti u mogućnosti da razgovaraju o svojim problemima , umjesto pijenja može vam pomoći dobili svoj život natrag na stazu . Visok da ste primili od pića je privremena , ali učinci mogu trajati cijeli život . Razgovarajte s obitelji , prijateljima ili običnim liječnikom o dobivanju uputnicu do ovisnosti savjetnika .
5

Pronađite rehab centar . Razne zlouporabe opojnih droga centara može pomoći da se nosi s ovisnošću o alkoholu . Ako imate posao , većina poslodavaca nudi zloupotreba opojnih beneficije kroz svoje osiguranje pokrivenost . Da bi dobili potrebnu pomoć ne može vas koštati ništa . Ako nemate zdravstveno osiguranje , obratite se lokalnom odjelu ljudskih usluga ili mjesne zajednice . Oni će biti u mogućnosti da Vam pružiti informacije o slobodnim tvari programa zlostavljanja .