Kako liječiti edemi u nogama

Edem je oteklina uzrokovana nakupljanje tekućine u tkivu . To se može dogoditi bilo gdje u tijelu , ali je često prvi primijetio u nogama , osobito gležnjeva . To se događa kada kapilare propuštaju tekućinu , obično zbog izgrađeno tlaka . Kao odgovor na to , bubrezi držati na višim razinama vode i natrija nego inače kako bi se nadoknadio gubitak . Edem može biti uzrokovan zdravstvenim problemima , prehrana , trudnoća, ili lijekovi . Postoje sigurne načine za liječenje nelagodu edema u nogama . Upute Screenshot
1

podići noge . Mayo Clinic preporuča nekoliko promjena načina života za liječenje edem , uključujući i podizanje natečene noge iznad razine srca za 30 minutaput barem tri puta dnevno . Spavanje s uzdignutim nogama također može biti koristan za ljude koji pate od edema . Jastuk ispod koljena ili gležnjeva obično će raditi .
2

tjelovježba . Iako povećanje cirkulacije može činiti izmiču se smanjuje edem , vježba jepromjena načina života preporučanajviše od strane liječnika . Vježba ne treba biti previše naporan , posebno za svakoga s zdravstvenih komplikacija . Većina ljudi , međutim , sposobni su neki oblik liječnik odobrio vježbe . Premještanje otečene noge može pomaknuti višak tekućine dalje od nogu i prema srcu .
3

smanjiti unos natrija . Višak natrij hrane dovodi do dodatnog natrija u tijelu i prema tome , tekućina nakupine . To je osobito vrijedi za osobe s složen zdravstvene probleme . Svatko tko već ima problema s oticanjem ne bi trebali jesti slano jelo . Izbjegavanje hrane bogate natrijem pomoći će smanjiti simptome povezane s edemom .
4

Izbjegavajte široke oscilacije u temperaturi . Ekstremne promjene temperature mogu uzrokovati edem postati još gore . Uvijek nosite odjeću prikladnu za vremenske uvjete , i korištenje krema za sunčanje kako bi se spriječilo opekline . Osim toga , izbjegavajte pretjerano vruće ili hladne kupke i tuševi , koji će također pogoršati edem .