Niacin &Bolesti štitnjače

niacin je drugo ime za vitamin B3 . Kada su uzeti zajedno s drugim vitaminima , niacin mogu biti učinkoviti u liječenju bolesti štitnjače . B - kompleks vitamina

niacin , uz tiamina , riboflavina i pantotenska kiselina,B - kompleks vitamina . Ovi vitamini rade s bakrom zadržati svoju ravnotežu štitnjače pod kontrolom . Niacin jeključ vitamin koji je važan za metabolizam bakra , što je neophodno kako bi se odbiti hipertireoza (pretjerano aktivni štitnjače ) .
Antioksidans

niacin je takođerantioksidans , što znači da ima sposobnost neutralizirati slobodne radikale i držati ih od oštećenja vaše tijelo . Niacin jeantioksidans koji je neophodan za održavanje dovoljno hormona štitnjače . Sama bolest štitnjače također može uzrokovati antioksidativni nedostatak
Doziranje

Prema "The štitnjače Rješenje: .Program Revolucionarna Mind - Body za ponovno emocionalno i Fizičko zdravlje " dr. Ridha Arem , optimalnoj dnevnoj razini dopuniti niacina je 15 do 20 mg . Ovaj iznos je korisno , a još uvijek izbjegava nakupljanje .
Foods

Neke namirnice koje su bogate niacina su slatki krumpir , rajčice, gljive i šparoge . Leća i kupus su također visoko u niacina .
Razmatranja

niacin moraju se uzeti u jednakim količinama kao i ostali vitamini B-kompleksa kako bi bila učinkovita . Ponekad niacin može stvoriti bezazlenu cijelo tijelo ispiranje učinak .