Vježbe za post - šindre boli

šindre ječesta komplikacija posljednjih infekcije s varicella zoster ( vodene kozice ) virusa . Srećom , bol nakon šindre infekcije može se spriječiti cijepljenjem i liječiti s vježbanjem i lijekovima . Vrste

Prema Mayo Clinic, i mentalne i fizičke vježbe može smanjiti dugotrajan bol nakon šindre infekcija .
Značajke

Mentalne vježbe za olakšanje od šindre boli uključuju smanjenje stresa , svjesni disanja i tehnike opuštanja . Fizičke vježbe uključuju istezanje , joga i tai chi . Ove vježbe mogu učiniti samostalno ili kao dio skupine .

Razmatranja

ljudi koji nikada ili rijetko ranije vršio trebao konzultirati svog liječnika prije početkanove vježbe ili vježba režim
zablude

Post - šindre boli možda treba miješati s boli uzrokovane drugim medicinskim uvjetima kao što su srčani ili infekcije bubrega .; bolesnika treba odmah zatražiti pomoć od liječnika ako bol je iznenadan, intenzivan ili u pratnji drugih simptoma .
Vremenski okvir

bol nakon crvenilo može trajati mjesecima ili godinama , što jekomplikacija naziva postherpetičnom neuralgija .

Prednosti

tjelesnim ili mentalne vježbe za smanjenje boli od šindre može poboljšati kvalitetu života i povećati sposobnost obavljati samo brigu i kućanskih poslova , bez nuspojava , kao što su one uzrokovane lijekovima .