Kako ojačati viziju s vježbe za oči

djelotvornost oka vježbe kao način za povećanje ili ispraviti vid je nešto sporno , s pojedincima kao promotori jasno vidjeti način nađu na sudu nad njihovim zahtjevima . Iako jeučinkovitost tih vježbi su znanstveno dokazana kao od još , tu je malo zla u trenirao oka vježbe na svoju ruku , jer oni sigurno ćete se ponašati ubrzati svoj ​​opadajući viziju . Nekoliko jednostavnih koraka može napraviti svoju praksu ovih vježbi što učinkovitije . Upute Screenshot
1

Praksa svoje oči vježbe dosljedno , s ciljem da se vježbati najmanje tri ili četiri dana u tjednu, 20 ili više minuta na vrijeme . Redovita praksa u kombinaciji s off -dana dopustiti tijelu da oporavak jeključno za postizanje uspjeha u bilo kojoj aktivnosti , pa raspored dovoljno vremena za obuku izmamiti rezultate .
2

trenirati vaš naglaskom sposobnost vježbajući glatka i brzi pomaci između objekata pri ruci i daleko . Sjednite u stolicu s otvorenom knjigom u krilu . Pokrenite vježbu s naglaskom na stranici ispred vas na trenutak , a zatim prebacivanje svoj ​​fokus na objekt koji je daleko preko prostorije ( primjerice ,svjetiljka sjedi na stolu ,prekidač za svjetlo daleko ) . Nastavak kreće natrag i naprijed između blizu i daleko predmeta za 20 do 30 sekundi po potezu , odmarajući se za jednu minutu , a zatim ponovite vježbu za ukupno pet do 10 " seta ".
3.

povećati vašu sposobnost da brzo pokupiti predmete izvan grupe . Koristeći istu knjigu ( ili otvoreni, SMS - heavy web stranicu na računalu ) , brzo skeniranje niz stranicu , u potrazi za samo jednim slovom na vrijeme ( kao što je " R" ili " t ") . Skenirati stranicu i naprijed i nazad , računajući Učestalosrt odabranom pismu što brže možete , ponavljajući proces na nekoliko stranica kako bi dodatno povećali svoju oštrinu vida . Dodatne besplatne vježbe su dostupni na izvor link ispod : Oko može naučiti
4

Razmislite o kupnji komercijalnih programa , kada se osjećate da ste napravili neke pomake s oka treninga . . Iako postoje neke dvojbe preko učinkovitost tih programa , ako vidite da praksa slobodnih vježbi iznad radi kako bi poboljšali svoju viziju , razmislite o investiranju u cjelovitom paketu .