Kako spavati s stegnut Živci

Stegnut živci mogu se pojaviti u bilo kojem dijelu tijela za različite razloge . To se događa kada se previše pritisak se primjenjuje na živaca okolna tkiva; stvarajući upalu određeni živac i ometa funkcioniranje živca koji su uključeni . Mišići, kosti, tetive i hrskavice može bitiuzrok kondenzacije . Bol , ukočenost , slabost i trnci rezultat od pritiska . Sport ozljede , pretilost , ozljede ili naprezanja od obavljanja ponavljajući pokret su česti uzroci . Upute Screenshot
1

Postavite braće ili udlagu na području za podršku i imobilizacije danju i noću, za probleme koji uključuju ruke , ručni zglob, laktove , koljena i gležnjevi .
2

dobiti vrat jastuk za spavanje ako ježivac uključuje vrat ili ramena . Stavite veći dio ispod vrata za spavanje na obje strane . Postavite manji dio ispod vrata za povratak spavanje .
3

Budite zahvaćenom području što je više moguće . Izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju ili pogoršati komprimirani područje .
4

Uzmi nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen se ublažiti bol i smanjiti otekline oko živca . Provjerite kod pojedinog liječnika za teške bolove stegnut živaca u slučajurecept je to potrebno .
5

Obratite se liječniku akostegnut živaca ne popravi nakon nekoliko tjedana . Nastavak bol i ukočenost može biti pokazatelj komplikacije .