Arch Podrška za Pain

Kadpojedinac ravna stopala on nema prirodnu podršku u stopalu što mu treba . Ravnih tabana osoba je vjerojatno da će doživjeti bol u nogama, noge i leđa, kao u luk stopala . Kadanoga na - pronates , to znači da se kotrlja prema unutra u gležnju , što stvara neravnotežu strukturne i bol . Identifikacija

Kada imate više - pronacije to uzrokuje previše proteže na plantarne fascije , koja ješiroki pojas od vlaknastog tkiva koji se nalazi na dnu vašeg stopala . Upala rezultate kadatabani opšav se protežu odozdravi . To uzrokuje bol u luk i na pete . Ako ne liječenje ovog stanja , a peta kosi , koja jekoščat ispružanje , može rezultirati , napominje Epodiatry.com . Ravnih stopala često rezultiraju nad - pronacije , ali ne svima da više - pronates ravna stopala , prema Bigkneepain.com . S druge strane , ako imate nepopustljiv , visok luk to može vam dati da pod - pronate . Za one koji ne nad - pronate , medijalnog ili luk bočnu potporu od presudne je važnosti , jerpodrška će spriječiti nogu s rolling predaleko unutra .

Orthotics

podstavljene ulošci za cipele nazivaju ortoza može pružiti podršku u svoj luk , što bi trebalo pomoći eliminirati svoje boli . Nosi cipele koje imaju prigušnim potplata, razuman peta i da su izrađene od meke kože , kao i dobivanje opremljen s izmjenjivim stopala uložaka ili orthotics , neće spriječiti bol , kao i dati prijeko potrebnu potporu za svoje lukove .


Izbor

Kadbol je posebno uzrokovane ravnim stopalima , odaberite ortopedska pomagala s medijalni peta post i pravilnu arch support , prema Foot.com . Ova vrsta ortopedska pomagala pomaže točne i kontrolu nad - pronacije , što će olakšati bol ste se suočili u svojim lukovima .
Opis

Orthotics , koje su podstavljene ulošci za cipele , kontrolu kretanja nogama kada su u pokretu nenormalno . Dobre cipele , zajedno s orthotics , podržati će područje peta i midfoot , koji će osloboditi se stresa na svojim lukovima .

Tehnike

Neki pojedinci lijepiti svoje noge pružiti podršku svojim lukovima i ograničiti kretanje . Protuupalni lijekovi također mogu uzeti za ublažavanje bolova . Ove tehnike , zajedno s korištenjem orthotics , treba vam pomoći tremendously.In toga , morate uzeti u obzir ako radiš nešto što je otežavajući svoj ​​luk bol . Ako je potrebno , mijenjati svoje aktivnosti . Istezanje svoje telad svakodnevno pomaže smanjiti pritisak na stopala. Stopala orthoses svakako treba koristiti akostrukturna neravnoteža prisutna , koja noga liječnik može utvrditi .