Kako zaustaviti Pretjerano podrigivanja

podrigivanje i prolazi plin su tijela prirodni način dobivanja osloboditi od zraka progutaju tijekom procesa probave . Ne izražavajući plin može uzrokovati da se podigne u crijevima i da se osjećate naduto i neugodno te mjere da se u boli . Pretjerano podrigivanjem ili prolazi plin može biti neugodno i društveno nespretan . Međutim , ovaj postupak može se kontrolirati . To nije komplicirano , a to će učiniti ako se osjećate bolje . Upute Screenshot
1

eliminirati gaziranih pića iz svoje prehrane kao višak plinova u carbonation izgraditi svoj želudac i dovesti do podrigivanja .
2

prestati žvakaća guma kako bi se izbjegle neželjene dopuštajući zrak se proguta kao što proizvoditi slinu .
3

Opustite kada jedete i uzeti svoje vrijeme . Ako jedete prebrzo ,puno zraka će dobiti zarobljeni u hranu kao što progutate .
4

piće izravno s čašom u dugim i sporim gutljajima . Nemojte koristiti slamku kad pijemo , jer zrak je slobodno mogao ući u dno slame koja te tjera da proguta ovaj zrak .
5

Pričekajte dok ste završili žvakanja i gutanja hranu i piju počnete razgovor . Udahnite kroz nos kad je sažvakati i progutati da bi višak zraka van.
6

Ograničite količinu teških , kisele hrane koju jedu poput mliječnih , luk i grah . Izbjegavajte ostale namirnice koje znate jer ste podrigivati ​​u više vidjeti ako su izravno uzrokuju problem .