Tretmani za hladne noge

Brrrrr ! Imate li problema s hladnim nogama ? Hladna stopala mogu otežati spavati noću, a oni mogu bitidistrakcija tijekom dana . Srećom , liječenje hladne noge nije teško . Postoji nekoliko načina na koje možete liječiti svoje hladne noge kako bi ih toplo i ugodno - od nošenja slojeva čarapa ih namakanje u toploj vodi . Čarape

Ako ste kronično pate od hladnih stopala , osobito noću , nosio čarape može pomoći držati noge toplom . Raslojavanje čarape posebno može pomoći . Za unutarnji sloj , pokupiti par čarapa s prirodnih vlakana ili izrađene od sintetičkog materijala koji fitilja vlagu od stopala . Za vanjski sloj , odaberite blazi - dolikuje čarape koje su izrađene od izolacijskog materijala , kao što su vuna . Ova kombinacija će držati noge suhe i držati u topline koju svojim tijelom .
Topla voda

Namakanje stopala u toploj vodi , ili kupanje ili tuš u toploj vodi , jedobar tretman za hladne noge . Nemojte koristiti vodu koja je topla , jer to može uzrokovati bol stopala , a možda i gori . Namakanje stopala u toploj vodi je na snazi, jervoda okružuje noga i grije cijelu površinu . Nježno swishing noge pomoći će prometovati na vodu , oduzimanja vode hladi vaše hladne noge .
Vježba

Hladna stopala mogu biti uzrokovane lošom cirkulacijom . Vježbanje povećava cirkulaciju i pomoći će zagrijati svoje hladne noge . Aerobne vježbe je bolje nego weight- bearing vježbe u svrhu liječenja hladne noge .
Trljanje

Trljanje noge osigurava toplinu na dva načina . Ako vi ili netko drugi trlja noge s toplim rukama , to će prenijeti toplinu iz ruku na svoje noge . Također ćete proizvode toplinu kroz trenje , koji radi čak i ako trljati svoje hladne noge zajedno .
Upozorenje

hladne noge može bitisimptom cirkulacijskog krvnog poremećaja , dijabetesa i drugih bolesti . Ako često hladne noge , posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali ako jetemeljni uzrok koji zahtijeva liječenje .