Prirodni čimbenici u prostate Zdravlje
prostata ispušta hormone i proteine koji pomažu proizvodnju sjemene tekućine . Prostata proširenje žlijezde i upala može uzrokovati poteškoće mokrenja , zajedno s brojnim drugim neugodnim simptomima . Rak prostate jebroj 1 uzrok smrti od raka povezanih u muškaraca starijih od 75 godina , izvještavaSveučilištu Maryland Medical Center . Prirodni pristupi kao što su promjene u prehrani i korištenje određenih dodataka može pomoći promovirati zdravlje prostate . Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste zainteresirani za korištenje prirodnih dodataka i /ili druge prirodne iscjeliteljske prakse , uključujući i biljaka, vitamina i minerala , za bilo koje pitanje prostate . Dijeta
Hrana može utjecati na zdravlje prostate . Sveučilištu Maryland Medical Center , kažeprehrana bogata antioksidansima , križonosan povrća kao što su brokula i cvjetača , i riba je povezan sa smanjenim rizikom od raka prostate . Također napominje povijesnu uporabu sjemenki bundeve za promicanje cjelokupno zdravlje prostate . Licencirani acupuncturist Ban Wong kaže antioksidans likopen je povezana osobito zdravlje prostate . Kuhana rajčica , crveni grejp , lubenica , guava , papaja i marelice su bogate likopenom . Alternativna medicina stručnjak dr. Andrew Weil savjetuje smanjenje unosa zasićenih masti i trans- masnoća , a jesti više omega - 3 i mononezasićene masti iz riba , orašasti plodovi , sjemenke , maslinovo ulje, canola ulje i avokado . On također preporučuje jesti više proizvoda od soje , istraživanje pokazuje Azijati imaju nižu incidenciju povećane prostate , a konzumacija soje može igrati ulogu . Rezanje natrag na alkohol , kofein i začinjene hrane može pomoći prostatitis, upala prostate .
Prirodni dodataka
vrsta dodataka koji će ponuditi najviše koristi ovisi o prirodi svog problema s prostatom . Jedan dodatak posebno , vidio palmetto , možda pomogne cijeloj ploči promicanjem cjelokupno zdravlje prostate , ali čini se da rade najbolje za smanjenje povećane prostate . Za borbu protiv upale i druge simptome prostatitisa ,University of Maryland Medical Center , kaže slijedeće dodataka može ponuditi prednost : Cernilton , kvercetin , beta - sitosterol , cinka , vitamina C , omega - 3 masne kiseline , koprive , preslice , Pau d ' arco i afričke pygeum . Wong napominje kako tradicionalna kineska medicina se često koristi bilje , kao što je on shou wu , vratiti bubrega esenciju , koja ga povezuje s zdravlje prostate .
Akupunktura
Wong zagovara upotrebu akupunkture za promicanje normalno funkcioniranje prostate . Sveučilištu Maryland Medical Center pokazuje da akupunktura je pokazao učinkovitost za poticanje normalan protok urina i smanjenje oteklina i upala . Akopacijent podvrgnut kemoterapiji raka prostate , akupunktura je utvrđeno da učinkovito liječiti mučninu i druge komplikacije .
Yoga
joga poze za cilj poboljšati funkcioniranje i zdravlje različitih organa , područja tjelesne sustave tijela. Certificirani praktikant joge Dawn Mahowald , citiran u " Yoga Journal , " uči yoga urologije pacijenata i preporučuje ga kao prirodan način promicanja zdravlja prostate . Poze koje su usmjerene na ovo područje su brod poza, luk poza , junak poza, stajati rame , raširena plug poza, žaba poza , ratnik poza i trokut poza ( vidi odjeljak Resources ) . Možete razmotriti molba yoga prakse koji će vam pomoći da dizajn osobni yoga rutinu .
