Može li osoba voditi normalan život s jednim bubregom?
Evo nekoliko savjeta za zdrav život s jednim bubregom:
- Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine kako biste pomogli svojim bubrezima da pravilno funkcioniraju. Ciljajte na 8-10 čaša vode dnevno.
- Jedite zdravu prehranu: Birajte hranu s niskim udjelom natrija, kalija i fosfora. Ovi se minerali mogu nakupljati u krvi kada bubrezi ne rade ispravno.
- Kontrolirajte svoj krvni tlak: Visoki krvni tlak može oštetiti bubrege, stoga ga je važno držati pod kontrolom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ciljanom krvnom tlaku koji vam odgovara.
- Prestanite pušiti: Pušenje može oštetiti bubrege, stoga je važno prestati ako pušite.
- Ograničite unos alkohola: Alkohol također može oštetiti bubrege, stoga je važno ograničiti unos.
- Redovno vježbajte: Vježbanje može pomoći da vaši bubrezi budu zdravi i pravilno funkcioniraju. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
- Nemojte uzimati lijekove bez razgovora sa svojim liječnikom: Neki lijekovi mogu biti štetni za bubrege, stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja novih lijekova.
- Idite na redovite preglede kod svog liječnika: Važno je redovito odlaziti na kontrole kod svog liječnika kako biste pratili funkciju bubrega i spriječili moguće komplikacije.
Slijedeći ove savjete, možete pomoći da živite zdravo s jednim bubregom.
