Je li svakodnevno uzimanje laksativa dobro za vas. Pomaže li u mršavljenju?

Svakodnevno uzimanje laksativa općenito se ne preporučuje i može biti štetno za vaše zdravlje. Laksativi se koriste povremeno za ublažavanje zatvora i ne smiju se uzimati redovito. Laksativi djeluju tako da potiču crijeva na kretanje, što može uzrokovati dehidraciju, neravnotežu elektrolita i druge nuspojave. Osim toga, laksativi mogu ometati apsorpciju hranjivih tvari iz hrane, što može dovesti do pothranjenosti.

Nema dokaza koji upućuju na to da vam svakodnevno uzimanje laksativa može pomoći u mršavljenju. Zapravo, laksativi zapravo mogu uzrokovati debljanje uzrokujući dehidraciju i neravnotežu elektrolita. Dehidracija može dovesti do zadržavanja vode, zbog čega možete izgledati i osjećati se napuhano. Neravnoteža elektrolita također može dovesti do zadržavanja tekućine i debljanja.

Ako imate zatvor, postoji nekoliko prirodnih načina da ga ublažite, kao što su:

- Pijenje puno vode

- Prehrana bogata vlaknima

- Redovito vježbanje

- Izbjegavanje kofeina i alkohola

- Upravljanje stresom

Ako ove mjere ne pomognu, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja.