Spastički debelog crijeva i Donja lijeva bol u trbuhu

Spastički debelog crijeva je drugi naziv za sindrom iritabilnog crijeva ( IBS), probavnog stanju , u skladu s Mayo Clinic . Osobe s IBS iskustvo razne trbušne tegobe i bolovi u donjem lijevom dijelu trbuha je zajedničko s ovim stanjem . Simptomi

Osim bolova u donjem dijelu trbuha , tipični simptomi spastički debelog crijeva su nadutosti, plin , zatvor, labave stolice i tragova sluzi u stolici .
Dijeta

Određene namirnice mogu potaknuti spastički kolon i manju bol u trbuhu . Eliminiranje namirnice koje potiču simptome može pomoći smanjiti simptome i spriječiti buduće probleme . Tipičan problem hrana uključuje gazirana pića, mliječni šećer , čokoladu i određene voće i povrće .
Vježba

Iako je to teško ostvariti s bolovima u trbuhu , redovito kretanje kroz tjelovježba pomaže u regulaciji crijevnih trudove i ublažava zatvor povezan s spastički debelog crijeva . Time se smanjuje nadutost i bol u trbuhu ili grčeve .
Voda

Hard ili povremene stolice doprinijeti nelagode s spastički debelog crijeva . Konzumiranje vode pomaže omekšati stolicu i potiče aktivnost crijeva , što olakšava zatvor i bol povezana s nepravilnim stolice .
Upozorenje

over- the- counter proizvodima kao što su laksativi koristan za upravljanje zatvor uzrokovan spastički debelog crijeva . Međutim , ovi proizvodi su potencijalno formiranje navika i treba koristiti kao posljednji izbor , u skladu s Mayo Clinic . Eksperimentirajte s prirodnim vlaknima dodataka ili polako povećati unos hrane bogate vlaknima ( voće, povrće, cjelovite žitarice) kako biste izbjegli proljev .