Kako kontrolirate proljev?

Proljev se odnosi na abnormalno česte, vodenaste pokrete crijeva. Obično je uzrokovana infekcijama ili drugim čimbenicima koji utječu na gastrointestinalni trakt. Liječenje proljeva uključuje nekoliko strategija:

1. Rehidracija:

- Adekvatna konzumacija tekućine neophodna je za nadoknadu tekućine izgubljene zbog proljeva.

- Pijte puno čiste vode, otopina za oralnu rehidraciju (ORS) ili preporučenih domaćih tekućina poput kuhane rižine vode.

- Izbjegavajte pića koja sadrže kofein ili alkohol jer mogu pogoršati dehidraciju.

2. Izmjene prehrane:

- Slijedite blagu dijetu koja uključuje lako probavljivu hranu.

- Odlučite se za namirnice kao što su kuhana riža, kuhani krumpir, banane i tost.

- Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima, mastima, začinima i mliječnim proizvodima jer mogu pogoršati simptome.

3. Lijekovi bez recepta:

- Za smanjenje učestalosti pražnjenja crijeva mogu se koristiti lijekovi protiv proljeva koji se izdaju bez recepta, poput loperamida ili bizmut subsalicilata.

- Pažljivo slijedite upute za doziranje i obratite se liječniku ako simptomi potraju ili se pogoršaju.

4. Antibiotici (po potrebi):

- Proljev uzrokovan bakterijskim infekcijama može zahtijevati liječenje antibioticima.

- Liječnik će propisati odgovarajuće antibiotike na temelju specifične infekcije.

- Uvijek završite cijelu kuru antibiotika, čak i ako se simptomi poboljšaju, kako biste osigurali potpuno iskorjenjivanje infekcije.

5. Probiotici:

- Probiotski dodaci koji sadrže žive korisne bakterije mogu pomoći vratiti ravnotežu zdrave crijevne flore i mogu ublažiti proljev.

- Posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja probiotika, osobito ako imate problema s imunološkim sustavom.

6. Odmor i izbjegavanje tjelesne aktivnosti:

- Adekvatan odmor važan je za oporavak od proljeva.

- Izbjegavajte napornu tjelesnu aktivnost jer ona može pogoršati dehidraciju i neravnotežu elektrolita.

7. Higijenske prakse:

- Održavajte odgovarajuću higijenu kako biste spriječili širenje infekcije, osobito ako je proljev uzrokovan zaraznom bolešću.

- Često perite ruke sapunom i vodom, osobito nakon korištenja toaleta.

- Održavajte svoju okolinu čistom i dezinficirajte površine koje bi mogle biti kontaminirane.

8. Kada potražiti liječničku pomoć:

- Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite:

- Teški proljev (više od 10 vodenastih pražnjenja crijeva dnevno)

- Krv u stolici

- Uporno povraćanje

- Visoka temperatura (>101 stupanj Fahrenheita)

- Jaka bol u trbuhu

- Znakovi dehidracije (ekstremna žeđ, letargija, vrtoglavica, suha usta, malo ili nimalo izlučenog urina)

Upamtite, proljev može dovesti do teških komplikacija, osobito kod male djece i starijih osoba. Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.