Kako možete izračunati ovulaciju ako ciklus traje od 26 do 31 dana?
1. Odredite duljinu svog najkraćeg ciklusa: Izbrojite broj dana od prvog dana mjesečnice do dana prije početka sljedeće mjesečnice. Najkraći ciklus je onaj s najmanjim brojem dana.
2. Odredite duljinu svog najdužeg ciklusa: Izbrojite broj dana od prvog dana mjesečnice do dana prije početka sljedeće mjesečnice. Najduži ciklus je onaj s najvećim brojem dana.
3. Oduzmite 18 od duljine vašeg najkraćeg ciklusa. To će vam omogućiti prvi dan vašeg plodnog razdoblja.
4. Oduzmite 11 od duljine vašeg najduljeg ciklusa. To će vam dati posljednji dan vašeg plodnog razdoblja.
5. Ovulacija se obično događa 14 dana prije početka menstruacije. Ako imate ciklus od 28 dana, ovulacija bi obično nastupila 14. dana. Međutim, ako je vaš ciklus kraći ili dulji od 28 dana, ovulacija će se dogoditi ranije ili kasnije.
6. Kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, imajte odnose svaki drugi dan tijekom plodnog razdoblja.
7. Ako ste pokušavali zatrudnjeti 6 mjeseci do 1 godine bez uspjeha, posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o testiranju plodnosti i mogućnostima liječenja.
Evo primjera kako izračunati svoj plodni prozor ako je vaš najkraći ciklus 26 dana, a najdulji ciklus 31 dan:
1. Najkraći ciklus:26 dana
2. Najduži ciklus:31 dan
3. Prvi dan plodnog prozora:26 - 18 =8
4. Zadnji dan plodnog prozora:31 - 11 =20
5. Ovulacija bi se obično dogodila 14. dana vašeg ciklusa, što bi bilo 8 dana nakon početka vašeg plodnog razdoblja.
6. Kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, imajte odnose svaki drugi dan od 8. do 20. dana ciklusa.
