Što točno znači ovulacija I kako netko zna da ovulira?
Nekoliko znakova i simptoma može ukazivati na to da osoba ovulira:
1. Pomak bazalne tjelesne temperature (BBT) :
- BBT je najniža tjelesna temperatura postignuta tijekom spavanja.
- Oko ovulacije dolazi do blagog porasta BBT-a zbog povećane proizvodnje progesterona.
- Praćenje BBT-a može pomoći u prepoznavanju prozora ovulacije.
2. Promjene cervikalne sluzi :
- Cervikalna sluz postaje skliskija, prozirnija i rastezljivija (slično sirovom bjelanjku) oko ovulacije.
- Ova promjena u sluzi je zbog povećane razine estrogena, što spermi olakšava putovanje kroz cerviks.
3. Ovulacijska bol (Mittelschmerz) :
- Neke žene osjećaju blagu do umjerenu bol ili nelagodu u jednoj strani donjeg trbuha oko ovulacije.
- Ova bol se često naziva Mittelschmerz i može trajati nekoliko sati ili dana.
4. Promjene u položaju i čvrstoći vrata maternice :
- Vrat maternice se može malo otvoriti i postati mekši oko ovulacije.
- Ovoj promjeni pogoduje povećani estrogen i može se osjetiti tijekom samopregleda.
5. Povećana seksualna želja :
- Mnoge žene doživljavaju povećanje seksualne želje ili libida oko ovulacije.
- To je zbog hormonalnih fluktuacija koje su povezane s plodnim prozorom.
6. Osjetljivost grudi :
- Neke žene osjećaju osjetljivost ili bol u dojkama oko ovulacije zbog hormonalnih utjecaja.
7. Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK) :
- OPK otkrivaju porast luteinizirajućeg hormona (LH) koji prethodi ovulaciji.
- Kada se otkrije skok LH, ovulacija se javlja unutar 12-36 sati.
Važno je napomenuti da sve žene ne osjećaju sve ove znakove i simptome, a intenzitet ovih pokazatelja može varirati od osobe do osobe. Ako pokušavate zatrudnjeti, praćenje ovih znakova i korištenje metoda kao što su BBT dijagrami i OPK mogu vam pomoći da prepoznate svoje najplodnije dane.
